: физикалык аткарууну жогорулатуу кофеинди жана башка эргогендик жардамдарды спорттук колдонуу.
Эргогендик термин продукт жөнүндө эмнени билдирет?
эргогендик термин. продукт өзгөчө энергияны жогорулатуучу касиетке ээ экенин билдирет.
Эргогендик жардам деген терминдин мааниси кандай?
Эргогендик жардамдар энергияны өндүрүүнү, колдонууну же калыбына келтирүүнү жакшыртуучу жана спортчуларга атаандаштык артыкчылык бергензаттар же түзмөктөр. Көптөгөн өнүмдөр спортто күч же туруктуулукту бекемдейт деп ырасташат.
Кофеиндин эргогендик таасири кандай?
Кофеин булчуңдардын күчү жана күчүнө олуттуу эргогендик таасир берет окшойтКүчтүн 1RM түрүндөгү көрүнүшү пауэрлифтинг спортуна өзгөчө мүнөздүү, бирок күч-кубаттуу спорттун башка түрлөрүндө майнаптуулуктун жакшырышына алып келиши мүмкүн.
Эргогендик азыктар деген эмне?
Бул жерде кээ бир эргогендик тамак-аштардын тизмеси жана алардын иштөө артыкчылыктары
- Эскертүү: Эгер сиз онлайн режиминде тамактануу боюнча машыктыруучу болсоңуз, бул эргогендик тамактарды кардарларыңыз үчүн аралаштырууга аракет кылыңыз.
- Дарбыз ширеси.
- Кызылча ширеси.
- Көк чай.
- Кокос суусу.
- Жалбыз.
- Белок.
- Май: Орто чынжырлуу триглицериддер (MCT)
