- Автор Fiona Howard howard@boatexistence.com.
- Public 2024-01-10 06:40.
- Акыркы өзгөртүү 2025-01-22 19:22.
Чирлидинг: Чирлидинг менен машыгуу чеберчилиги, машыгуу жана кеңештер
- Кол жана алдыга түрмөк. Негизги эки гимнастика көндүмдөрү көңүлдү көтөрөт…
- Артка Handspring Stepout. …
- Артка жүрүү. …
- Flash Kick Layout. …
- Жарк этме жеринде. …
- Артка Flip Full Twist. …
- Бир колдуу арабанын дөңгөлөгү. …
- Раундук.
Негизги тамблинг деген эмне?
Тумблинг: Негиздер
Тумблинг - бул спортчулардан денелерин оодаруу, бурулуу, тоголонуу жана секирүү үчүн колдонууну талап кылган гимнастиканын бир түрү.
4-деңгээлдеги тебелөө көндүмдөрү деген эмне?
4-деңгээлдин талаптары, Тумблинг: Артка тик туруу жана эки арткы колду аркага тик туруу жана макет Бой көтөрүү: кеңейтилген деңгээлде тик-так узартылган деңгээлге чейин, узартылган бир бутка чейин которгуч, эки буттан эки эсе ылдый, эки жолу бурулуп ыргытуу жана тебүү бир же эки жолу ыргытуу.
1-деңгээлдеги тебелөө көндүмдөрү деген эмне?
1-деңгээл
- Алга Roll.
- Straddle Roll.
- Артка Roll.
- Кол,
- Арба дөңгөлөгү.
- Көпүрө.
- Bridge Kickover.
Тумблинг деген эмне?
- Алга Roll. Артка Roll. Колго (полго) жана дубалга каршы (ашказанды караган дубал) 10 сек. …
- Алдыңкы өтмөк. Артка жүрүү. Арткы колду тегерете. …
- Жайыңыз. X-out. Чыгыңыз. …
- Толугу менен ийкемдүү болуңуз. Артка муштум-артка так же камчы камчы комбо. Алдыңкы колдун түзүлүшү.