Treadmill Incline деген эмне? Адырдын деңгээли пайыз менен өлчөнөт, андыктан ар бир чуркоо тилкеси эңкейиштин деңгээлин эмес, пайызды көрсөтөт. Мисалы, чуркоо тилкесин “2ге” көтөрсөңүз, бул сиз 2 пайыздык эңкейиште (экинчи деңгээлде эмес) чуркап жатканыңызды билдирет.
Чуркоо тилкесинде 15% эңкейиш деген эмне?
Эгер сиз калькулятор менен 15 пайыздык класстын бийиктик бурчун тапкыңыз келсе, тескери тангенс 0,15ти табасыз, ал болжол менен 8,5 градус болот.
Чуркоо тилкесинде канча эңкейиш керек?
Чуркоо тилкесинде чындап ыңгайлуу болгондон кийин жана бир убакта 20-30 мүнөт басуу үчүн негизги фитнес деңгээлине жеткенден кийин, эңкейүүнү каалаган жерден чейин жогорулатуудан чындап пайда көрөсүз. 2-4 пайыздык классБул сейил бакты же тоо этектери жапыз аймакты аралап басууну же чуркоону окшоштурат.
Чуркоо тилкесинде 12 эңкейиш канчалык тик?
Ошентип, ал анын жөндөөлөрү менен эксперимент жүргүзүп, акыры 12 пайыздык эңкейишке - тик дөбөгө барабар - жайгашып, саатына 3 миля ылдамдыкта 30 басып жүрдү. мүнөт. "Ошол жерден мен өзүмдүн оюмду таптым" деди Жиралдо.
Чуркоо тилкесинде 1 эңкейиш эмнени билдирет?
8 миль/саат менен 11,2 миль ортосунда (5:21 темп) 1 пайыздык чуркоо жолу туура тууралоону камсыз кылат. Жогорку ылдамдыкта шамалга каршылыктын жоктугун жабуу үчүн кеминде 2 пайыздык класс керек болот. Жакшы ниет досуңуздун кеңешин четке кагууну чечсеңиз, кабатыр болбоңуз.
