Logo ky.boatexistence.com

Эмне үчүн мен тезек чыгаргандан кийин тараза көтөрүлөт?

Мазмуну:

Эмне үчүн мен тезек чыгаргандан кийин тараза көтөрүлөт?
Эмне үчүн мен тезек чыгаргандан кийин тараза көтөрүлөт?

Video: Эмне үчүн мен тезек чыгаргандан кийин тараза көтөрүлөт?

Video: Эмне үчүн мен тезек чыгаргандан кийин тараза көтөрүлөт?
Video: 5 Unique A-FRAME Houses | WATCH NOW ! ▶ 5 2024, Май
Anonim

Ичегиңиз чыкканда, сиз жоон ичегиңизди бошотуп жатасыз. Канчалык барганыңызга жараша, айымдар бөлмөсүнө баруу күнүнө жарым фунтка чейин салмак кошуусу мүмкүн, ошондуктан тезек чыгаргандан кийин өзүңүздү абдан жеңил сезесиз.

Эмне үчүн заңым чыккандан кийин салмагым көбөйөт?

Эгер сиз өзүңүздү тезек кылганга чейин жана кийин таразага тартсаңыз, таразадагы салмактын өзгөрүшү заңдын салмагын чагылдырат, ошондой эле протеинди, сиңирилбеген майларды, бактерияларды, жана сиңирилбеген тамак-аш калдыктары. Албетте (тилекке каршы) бул сиздин арыктаганыңызды билдирбейт.

Текеден салмак кошо аласызбы?

Бирок сиз токтоп калганда же нормалдуу ичеги кыймылдай албай калганда, өзүңүздү бир нече фунт алгандай сезесиз, өзгөчө ортодо. Бул салмактын көбөйүшү чогулган майдын же жеген калорияңыздан эмес, тескерисинче заңдын кармалышынан улам шишип кеткендиктен.

Тек чыгаргандан кийин таразага тартылышым керекпи?

Адина Пирсон, RDN, мындай дейт: " Ооба, эгер сиз ичеги кыймылга чейин жана кийин таразага тартсаңыз, кийин салмагыңыз аз болмок." Тилекке каршы, ал ошондой эле сиз "арыктап кетпейсиз же көрүнгөн денеңизде азыраак масса болбойт" дейт.

Таразанын өйдө-ылдый кетиши нормалдуубу?

Күнүмдүк салмактын өзгөрүшү нормалдуу Чоң адамдын орточо салмагы күнүнө 5 же 6 фунтка чейин өзгөрүп турат. Мунун баары сиз эмне жана качан жегениңизге, ичкениңизге, көнүгүү жасаганыңызга, жада калса уктаганыңызга байланыштуу. Бул факторлор таразага кандай таасир этээри жана эң так натыйжалар үчүн өзүңүздү качан таразалоо керектиги жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окууну улантыңыз.

Сунушталууда: