ЖИНДИК Жыйынтыктары: Марек 60 күндө 41 килограммга арыктады! Марек де Савинни, 31 жашта, Shakeology жана Beachbody Performance кошумчалары менен бирге INSANITY менен Beachbody On Demand менен 60 күндүн ичинде 41 кг арыктады….
Жиндилик арыктайбы?
Insanity - бул булчуңдарды сергитүү, арыктоо, булчуң массасын көбөйтүү жана кардио үчүн эң сонун комплекстүү машыгуу. Ал 60 күндүн ичинде эң сонун формага ээ болуу максатын көздөйт.
2020-жылы жиндилик дагы эле жакшы көнүгүүбү?
Insanity - бул үйдөгү биринчи олуттуу машыгуу программаларынын бири. Ал бир аз убакыт болсо да, бир нече интенсивдүү жана натыйжаларга атаандаша алат. Инсандык үйдөгү фитнес боюнча диаграммалардын башында турат жана талашсыз калорияны күйгүзүүчү падыша.
Арыктоо үчүн Insanity же P90X жакшыбы?
Инсандык көбүнчө кардио машыгуу, ал эми P90X күч машыгуусу менен салмактуураак. Эгерде сиз арыктап, арыкыраак болгуңуз келсе, Insanity сиздин эң жакшы коюмуңуз. Бул Макс интервалдык машыгуу принциби жана катуу кардио машыгуулары майдаланганга жана көбүрөөк калорияларды күйгүзүүгө жардам берет.
Insanity жасап жатканда салмак кошуу нормалдуубу?
Сиз заматта натыйжаларды күтүп жатасыз
Эгер сиз Insanity программасын бир же эки жумадан бери аткарып жатсаңыз, ага бир аз көбүрөөк убакыт бериңиз 2. Денеңиз ыңгайлашууга убакыт керек. … Сиз суунун салмагынын жогорулашынын натыйжасында бир аз салмак кошууга дуушар болушуңуз мүмкүн, бирок ал акырында басаңдайт.
