Мазмуну:
- Уктоо алдында буудай чөп ичсем болобу?
- Күндүн кайсы саатында буудай чөп ичүү керек?
- Буудай чөбү сизге энергия бере алабы?
- Кечинде буудай чөп иче аласызбы?
Video: Буудай чөптөр сени ойготпойбу?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Биздин жаңы органикалык буудай чөп ширесин күнүмдүк тамактануу режимиңизге айландыруунун көптөгөн эң сонун себептеринин бири - анын энергияны көтөрүүчү пайдасы аны ичкенден кийин 60 мүнөттүн ичинде күчүнө кирет. Ооба, көптөгөн адамдар бир сааттын ичинде физикалык жактан да, психикалык жактан да сергек болушат жана бул сезим созулат!
Уктоо алдында буудай чөп ичсем болобу?
Бирок биз буудай чөпүнүн ширесин кечки саат 18:00гө чейин ичүүнү сунуштайбыз, анткени буудай чөпүнүн ширесин ичкенде энергияңыз көтөрүлөт жана аны кечирээк ичсеңиз, чаң соруп жатканыңызды байкайсыз. уктоонун ордуна!!
Күндүн кайсы саатында буудай чөп ичүү керек?
Буудай чөбүн колдонуу үчүн эң жакшы убакыт:
Бир стакан буудай чөпүнүн ширесин ичүү сунушталат ойгондон кийин. Ширени ичкенден жыйырма мүнөттөн кийин эртең мененки тамакты ичсеңиз болот. Эскертүү: Буудай чөпүнүн ширесин ач карын ичүү керек.
Буудай чөбү сизге энергия бере алабы?
Буудай чөбүн ичүүнүн башка пайдасы: энергияны жогорулатуу, күч жана көңүл буруу, сергек жана сергек болуу, карылыкка каршы таасири бар, машыгууну күчөтөт, рак оорусунан коргойт. Химиялык заттар, денени токсиндерден (оор металлдар сыяктуу) арылтат, кандагы канттын деңгээлин жана щелочту турукташтырат, төрөттү жакшыртат, жакшыртат …
Кечинде буудай чөп иче аласызбы?
Ошондой эле ар бир шире үчүн эртең менен буудай чөпүнүн ширесин ичүү сунушталат. Сиз ширени кечинде же түнкүсүн иче албайсыз эмес, бирок буудай чөпүнүн ширесин ичсеңиз, анын ден соолукка тийгизген пайдасын күчөтүп, аны ичесиз.
Сунушталууда:
Эмне үчүн менин ваннамда чөптөр бар?
Демек, жумуртка тууй турган жер издеп кирип келгенде, ваннаңыздан чөптөрдү табасыз. Же алар куурчактарынан чыгып, түгөй издеп калышты. Кандай болгон күндө да, отоо чөптөр ваннаңызга кокусунан кирип кетишет Өрттөр жарыкка тартылат, андыктан ваннанын жарыгы да аларды өзүнө тарта алат .
Дексаметазон сизди ойготпойбу?
Дексаметазон адамдарга энергияны жогорулатат. Алар ошондой эле уйкусуздукту же уктоо кыйынчылыгын жаратышы мүмкүн. Дарыны эртең менен кабыл алуу мунун алдын алууга жардам берет . Дексаметазон түндө уктабайбы? Сиз адатта дексаметазон таблеткасын же суюктукту күнүнө бир жолу ичесиз.
Пропранолол сизди ойготпойбу?
Гипертония үчүн пропранололду кабыл алууда уйкусуздук, түнкүсүн ойгонуу жана башка уйку көйгөйлөрү бар. Бир нече бета блокаторлор да жандуу жана адаттан тыш түштөр менен байланышкан. Пропранолол уйкуга таасирин тийгизеби? Пропранололдун негизги терс таасирлери – баш айлануу же чарчоо, колдун же буттун муздашы, уйкоонун кыйынчылыгы жана түнкү түш көрүү.
Д витамини сизди ойготпойбу?
Д витамининин жетишсиздиги уйкунун сапатына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Кээ бир анекдоттук билдирүүлөр түнкү убакта витамин D менен толуктоо уйкуга тоскоол болушу мүмкүн деп ырасташат, бирок бул боюнча илимий маалыматтар жок . Вит D уйкусуздукка алып келиши мүмкүнбү?
Yerba mate мени ойготпойбу?
Энергияны жогорулатып, психикалык көңүл бурууну жакшыртат. Бир чөйчөктө 85 мг кофеин бар, yerba mate кофеге караганда кофеинди азыраак, бирок бир чыны чайга караганда көбүрөөк камтыйт (4). Ошондуктан, башка кофеин бар тамак-аш же суусундук сыяктуу эле, ал энергияңыздын деңгээлин жогорулатып, чарчоону азайтат.
