Мазмуну:
- Мультивитаминдер чындыгында айырмачылыктарды жаратабы?
- Мен жеке витаминдерди мультивитамин менен ичсем болобу?
- Мультивитаминдерди ичсемби же өзүнчө ичсемби?
- Күн сайын мультивитамин ичүү жакшыбы?
Video: Мультивитаминдер жекеге караганда жакшыбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Такталган витаминдер Мультивитаминдерге караганда жакшы Мультвитаминдердин артында эч кандай негиз жок дейт диетологдор. Жакшыраак стратегия бул адамга жаш курагына жана диетасына жараша керектүү витаминдерди алуу.
Мультивитаминдер чындыгында айырмачылыктарды жаратабы?
Витаминдин өкүмү
Окумуштуулар мультивитаминдер жүрөк оорулары, рак, когнитивдик начарлоо (мисалы, эс тутумдун начарлашы жана басаңдашы сыяктуу) рискин азайтпайт деген жыйынтыкка келишкен. же эрте өлүм.
Мен жеке витаминдерди мультивитамин менен ичсем болобу?
Сиз мүмкүн-бирок бул жакшы идея эмес окшойт. Кээ бир толуктоолор үчүн, оптималдуу жутулушу кабыл алынган күндүн убактысына жараша болот. Кээ бир витаминдерди, минералдарды же башка кошумчаларды чогуу кабыл алуу гана эмес, сиңирүүнү азайтып, ден-соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн болгон терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.
Мультивитаминдерди ичсемби же өзүнчө ичсемби?
Витаминдер жана минералдар үчүн сунушталган Күнүмдүк Бааңыздан (DV) ашпаңыз. Мультивитаминдерде кальций же магний үчүн DV 100% жок. Сизге өзүнчө кошумча керек болушу мүмкүн.
Күн сайын мультивитамин ичүү жакшыбы?
Көпчүлүк мультивитаминдерди күнүнө бир же эки жолу ичүү керек Этикетканы окуп, сунушталган дозалоо нускамаларын аткарыңыз. Мультивитаминдер аптекаларда, чоң арзандатуу дүкөндөрүндө жана супермаркеттерде, ошондой эле интернетте бар. Мультивитаминдер ар кандай витаминдерди жана минералдарды камтыган кошумчалар.
Сунушталууда:
Lps CDге караганда жакшыбы?
ЛП ойной алган эң катуу жана эң жумшак үндөрдүн ортосундагы айырма болжол менен 70 децибелди (дБ) түзөт. CD дисктер 90 дБ ашык көтөрө алат. Практикалык жактан алганда, бул CD дисктери LP динамикалык диапазонунан 10 эсе көп экенин билдирет .
Брэди брейдиге караганда жакшыбы?
Brees өтүү ярддары (80, 358) жана аяктоо (7, 142) боюнча бардык убактагы лидер, Брэди экинчи (79, 204 жана 6, 778). Брис кабыргасын оорутуп, төрт оюнду өткөрүп жибермейинче, бул сезондо экөө лидерликти алмаштырышты. Брэдиде 581 жана Бризде 571 .
Jio алдын ала төлөнүүчүгө караганда кийин төлөнүүчү жакшыбы?
Кийин төлөнүүчү пландар Алдын ала төлөнгөн пландарга караганда бир аз кымбатыраак, бирок алар ийгиликтүү жана колдонуучуга көбүрөөк артыкчылыктарды берет. Кийин төлөнүүчү топтомдорду оңой эле жокко чыгарууга болбойт жана бүтүрүү күнү жок. Ар бир айдын аягында эсепти өз убагында төлөбөсөңүз да, телекомуңуз убакытты бир аз узартат .
Суриката коңурукка караганда жакшыбы?
Сурикатанын негизги артыкчылыктарынын бири - ал Snort караганда алда канча жакында иштелип чыккан … Бактыга жараша, Suricata кутудан тышкары көп жипти колдойт. Бирок Snort көп агымды колдобойт. CPU канча өзөктү камтыбасын, Snort бир гана өзөк же жипти колдонот .
Ламело лонцого караганда жакшыбы?
ЛаМело шаршемби күнгө карата ар бир оюнда 15,9 упай менен упайлар боюнча алдыңкы орунда турат. Бирок Лонцо Лос-Анджелес Лейкерс менен болгон жаңы оюнчу сезонунда бир тууганынан ассистент жана ребound боюнча артыкчылыкка ээ болду, орточо эсеп менен 7,2 жана 6,9.
