Мазмуну:
- Бүгүнүп жатканда белиңизди бүктөсө болобу?
- Арка менен отуруу жаманбы?
- Аркаңды ийлеп жатасыңбы?
- Чөгөлөп жатканда белиңизди бүктөшүңүз керекпи?
Video: Эмне үчүн отургучтар далысын ийишет?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Эмне үчүн Lifters Bench Пресс менен арка менен? Бул жөнөкөй: Анткени бул аларга көбүрөөк салмак көтөрүүгө жардам берет. … Стендди басуу учурунда арканы ийлөө штанга басып өтүшү керек болгон аралыкты бир аз болсо да кыскартып, көбүрөөк салмакты жылдырууну жеңилдетет.
Бүгүнүп жатканда белиңизди бүктөсө болобу?
1. Бул сиздин ийиниңиз үчүн эң коопсуз позиция. … Bench Press учурунда ийиндериңизди коопсуз сактоо үчүн, сиз “топту” “розеткада” кармашыңыз КЕРЕК. Аркаңызды ийүү топту розеткага тереңирээк тартууга жардам берет жана далыңызды ылдый тартып, кайра туруктуу абалга келтирүү үчүн үстүнкү булчуңдарыңызды колдонууга мүмкүндүк берет.
Арка менен отуруу жаманбы?
““Пауэрлифтинг” аркасы жакшы да, жаман да деген көп изилдөө далилдери жок, бирок бул жөнөкөй адам үчүн керексиз.” … "Бул, албетте, омурткаңызда арканы жаратат, ал ийиндериңизди отургуч үчүн жакшыраак абалда кармоо үчүн жетиштүү. "
Аркаңды ийлеп жатасыңбы?
Техникалык алдамчылык эмес, анткени арканы жарууга дагы эле уруксат берилет, бирок бул туура эмес. Белиңизди аркаңызга түшүрүү, бутуңуздун бир аз кыймылын кетирет.
Чөгөлөп жатканда белиңизди бүктөшүңүз керекпи?
Кээ бир оор атлетчилер штанга менен чуркашып жатып, атайылап аркаларын ийишет, бул тема спорт сайттарында талкууланат. Эксперттер узак мөөнөттүү өтө көп аркандын белдин оорушун жана жаракат алып келиши мүмкүн деп макулдашты. Табигый, бир аз ийилген абалда чөгөлөп жатканда белиңизди нейтралдуу кармаганыңыз эң жакшы.
Сунушталууда:
Тапчын отургучтар ыңгайлуубу?
Тапчын отургуч модага киргенден бери убакыт өзгөрсө да, бул ар тараптуу отургуч дагы эле бардык бөлмөдө өзгөчөлөнүп турат. Бүгүнкү версиялар плюшка, ыңгайлуу жабуу жана конок бөлмөсүнөн уктоочу бөлмөгө чейин бардык жерде иштеген таза сызыктар менен күнүмдүк жашоо үчүн жасалган .
Неопренден жасалган отургучтар ысыкпы?
Ысыкка туруктуу сапаттары Неопренден жасалган отургуч капкактары жылуулукту көбүрөөк буруп/азыраак сиңирип, көбүрөөк ыңгайлуулукту сунуштайт. Бул жай айларында сиздин орундарыңыз бир топ салкын болот дегенди билдирет. Ошол эле учурда отургучтарыңыз дагы кыш айларында жылуураак болот .
Өтмөктөгү отургучтар эмне үчүн жакшыраак?
Өткөөлдөгү отургучтарды жактырган жүргүнчүлөр бул жакшыраак дешет, анткени алардын дааратканага оңой кире алышат, бир аз кошумча бут бөлмөсү бар жана алар учактан биринчилерден болуп чыгышат.. Терезенин жактоочулары уктай турган көрүнүш менен фюзеляжды эң сонун тандоо деп айтышат .
Трибунага отургучтар деген эмне?
Бличерлер (Түндүк Америкалык англисче) же трибуналар спорт аянтчаларында жана көрүүчүлөрдүн башка иш-чараларында көтөрүлгөн, катар тизилген отургучтар. Тепкичтер отургучтардын горизонталдуу катарларына кирүү мүмкүнчүлүгүн камсыз кылат, көбүнчө ар бир кадам сайын отургучтарга кире алат .
Айланма отургучтар эмне үчүн кымбат?
Бирок, кымбатыраак конструкциялар менен алар отургучтун колдоруна, баш жагына, арткы жана жамбаш жерлерине көбүрөөк тууралоолорду камсыздай алышат, ошол эле учурда аны көп жылдар бою колдонууга туруштук берүүгө мүмкүндүк берет жана бул кресло кымбатыраак болгондуктан, алар көбүрөөк чыгымдай алышат Айлануучу отургучтун кандай пайдасы бар?
