Башында тамеки чегүү үнүңүздүн карсылышына алып келет, бул үнүңүздү жоготуп, ал тургай өнөкөт ларингитке алып келиши мүмкүн. Тамеки тартуу, ошондой эле тамак жана үн таасир башка олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн. Мисалы, тамеки тарткандарда кекиртектин рагынын пайда болуу коркунучу жогорулайт.
Тамеки тарткандардын үнү эмне үчүн кычырап чыгат?
Тамеки тарткан адамдар үчүн алардын иммундук клеткаларынын миссиясы тамеки түтүнүнүн химиялык заттарын жок кылуу мүмкүн эмес. Бул процесс өнөкөт ларингитке алып келет, ал үзгүлтүксүз сезгенүүнү, үн байламтасынын шишигин жана көп учурда үнүн жоготуп же кысылуусун камтыйт.
Тамеки чегүүдөгү ызылдаган үндөн кантип арыласыз?
Өзүнө кам көрүүнүн кээ бир ыкмалары үнүңүздүн түйшүгүн жеңилдетип жана азайтышы мүмкүн:
- Нымдуу абадан дем алыңыз. …
- Үнүңүздү мүмкүн болушунча эс алыңыз. …
- Суусузданууну алдын алуу үчүн суюктукту көп ичиңиз (алкоголдук ичимдиктерден жана кофеинден алыс).
- Тамагыңызды нымдап алыңыз. …
- Спирт ичимдиктерин жана тамеки чегүүнү токтотуп, тамеки тартуудан алыс болуңуз. …
- Тамагыңызды тазалабаңыз.
Тамеки тарткандан кийин үнүңүз айыгып кете алабы?
Тамеки чегүүчүнүн үнүн дарылоо жана алдын алуу
Үн байланыштары тез айыгат, бирок назик кыртыштын кыжырдануусун токтотуу керек. Тамеки күйгүзгөн сайын, түтүн көбүрөөк кыжырданууну жаратат – бул туруктуу зыянга алып келиши мүмкүн болгон сезгенүүгө алып келет.
Үнүңүзгө зыян келтирип жатканыңызды кантип билесиз?
Үндүн бузулушунун белгилери кандай?
- оору, кыйыр түрдө үн тонунун же сапатынын өзгөрүшүнө алып келет;
- тамак оору;
- кызылдык;
- чыңалуу, үн сапатынын өзгөрүшүнө алып келет;
- сүйлөө ыңгайсыздык;
- үндүн бийиктиги төмөн;
- сынган үн;
- үн диапазонун жоготуу;
