Өсүмдүк станолдору кошулган жаңы көп тойбогон маргарин, Benecol Америка Кошмо Штаттарында жана бир катар Европа өлкөлөрүндө жана ушуга окшош маргарин (Контролдукка алуу) өсүмдүк кошулган стеролдор Америка Кошмо Штаттарында жеткиликтүү жана Европада ушул жылдын аягында Flora энбелгиси менен киргизилет.
Кайсы маргариндерде өсүмдүк стеролдору бар?
Өсүмдүк станол эфиринен жасалган, Бенекол маргариндери компаниянын веб-сайтында айтылгандай, холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. Көбүнчө жүгөрү менен кара буудайда кездешет, өсүмдүк стеролдору менен маргарин ичегиге холестеролду кабыл алууну жарым-жартылай бөгөттөп иштейт, андыктан каныңызга азыраак сиңет.
Кайсы азыктарда өсүмдүк стеролдору бар?
Өсүмдүк стеролдору бар азыктар:
Күнжүт майы, буудайдын урук майы, майонез, мисте жаңгагы, зайтун майы, шалфей, орегано, тимьян, паприка, какао майы май, бадам майы, кунжут уруктары, макадам жаңгагы.
Смарт баланста өсүмдүк стеролдору барбы?
Smart Balance HeartRight® Май спреддеринде 400 мг өсүмдүк стеролунун эфирлери камтылган Өсүмдүктүн ар бир порциясы кеминде 400 мг камтыган азыктар күнүнө эки жолу тамак менен жеген стеролдор (күнүмдүк жалпы керектөө 800 мг кем эмес) жүрөк оорусунун рискин азайтышы мүмкүн.
Кандай маркадагы йогуртто өсүмдүк стеролдору бар?
Yoplait He althy Heart 6 унцияда 0,4 грамм стеролду камтыйт, бир жолку картон. Этикеткада холестерини аз, майы аз каныккан диетада күнүнө эки картондон жеп (ар кандай тамактарда) 0,8 грамм стерол керектөө жүрөк ооруларын азайтышы мүмкүн экени айтылат.
