Logo ky.boatexistence.com

Эмне үчүн күрөк инфарктка алып келет?

Мазмуну:

Эмне үчүн күрөк инфарктка алып келет?
Эмне үчүн күрөк инфарктка алып келет?

Video: Эмне үчүн күрөк инфарктка алып келет?

Video: Эмне үчүн күрөк инфарктка алып келет?
Video: Эффект - 100%!!! Идеалдуу кемелер 2024, Май
Anonim

Кадимки көнүгүүлөрдөн айырмаланып, күрөк менен терүү адатта ысытуусуз жасалат жана кан басымынын жана жүрөктүн кагышынын кескин жогорулашына алып келиши мүмкүн Мындан тышкары, муздак аба кан тамырлардын кысылышына, анын ичинде коронардык артерияларды жана жүрөктү кычкылтек менен камсыз кылууну азайтат.

Күрөк менен жүрүү жүрөк оорусуна алып келеби?

Күрөк менен сүзүү - бул оор көнүгүү

Өтө көп күч-аракет жумшоо, өтө тез инфарктка алып келиши мүмкүн -өзгөчө суукта - артерияларыбыз кысылганда. өз кезегинде, кан басымыбызды жогорулатат. Кыш айларында демейдегиден көбүрөөк кыймылдасаңыз, коркунучуңуз дагы жогорулайт.

Жүрөк оорусу жок карды кантип тазалайсыз?

Кар күрөгү жүрөк оорусуна себепкер болуп саналат.

Бул жерде коопсуз күрөк менен тазалоо боюнча кеңештер:

  1. Баштоодон мурун булчуңдарыңызды жылытыңыз.
  2. Азыраак оор жүктөрдүн ордуна көптөгөн жеңил жүктөрдү сүзүңүз.
  3. Тез-тез тыныгуу.
  4. Сууну көп ичиңиз.
  5. Мүлгүңүздөгү кардын ар бир такын тазалашыңыз керек деп ойлобоңуз.

Канча жаштан баштап карды тазалоону токтотуш керек?

Карды этиятсыз тазалоо ар кандай курактагы адамдар үчүн кооптуу болушу мүмкүн Бирок, 55 жана андан жогорку жаштагы улгайган адамдар күрөктөп жатканда жүрөк оорусуна чалдыгып калуу коркунучу жогору. кар. Эгер сиз улгайган жаран болсоңуз, өзгөчө жүрөк оорусу бар болсо, кар күрөктү өзүңүз сүртпөгөнүңүз оң.

Карды тазалагандан кийин эмне кылбоо керек?

Бул жерде карды тазалоодо жүрөктү сактоо боюнча кеңештер:

  1. Өзүңүзгө тыныгуу бериңиз. …
  2. Күрөк менен терүү алдында же андан кийин көп тамак жебеңиз. …
  3. Кичинекей күрөк же кар чачыраткыч колдонуңуз. …
  4. Инфаркттын эскертүү белгилерин билип, денеңизди угуңуз. …
  5. Спирт ичимдиктерин күрөккө чейин же кийин дароо ичпеңиз.

Сунушталууда: