Көптөгөн маанилүү витаминдер жана минералдар сыяктуу эле, магний да минералдык көптөгөн америкалыктар жетишсиз. Магний жети маанилүү макроминералдын бири, адам оптималдуу ден соолукту сактоо үчүн салыштырмалуу чоң өлчөмдө-100 мг же андан көп керектеши керек минералдар.
Магний витаминби же минералбы?
Магний - бул минералдык дененин иштеши үчүн абдан маанилүү. Магний кан басымды нормалдуу кармап, сөөктөрдү бекемдеп, жүрөктүн ритмин бир калыпта кармап турууга жардам берет.
Магний жакшы витаминби?
Минерал магний организмиңиздин оптималдуу иштеши үчүн зарыл Магнийди туура кабыл алуу жүрөк оорусунун, 2-типтеги диабеттин жана башка оорулардын рискин төмөндөтөт. Кошумчаларды алуу күнүмдүк керектөөлөрүңүздү канааттандырууга жардам берет, эгерде бул маанилүү аш болумдуу затты тамактан гана албасаңыз.
Магний деген витамин барбы?
Магний денедеги сөөктөрдүн нормалдуу түзүлүшү үчүн маанилүү болгон минералдык. Адамдар магнийди тамактан алышат, бирок магнийдин деңгээли өтө төмөн болсо, кээде магний кошумчалары керектелет.
Магний эмнеге жардам берет?
Магний организмге ден соолукту сактоо үчүн зарыл болгон азык. Магний организмдеги көптөгөн процесстер үчүн маанилүү, анын ичинде булчуңдардын жана нервдердин иштешин жөнгө салуу, кандагы канттын деңгээли, кан басымы жана белок, сөөк жана ДНКнын түзүлүшү.
