Күрүч крекерлери чиптерге пайдалуу альтернатива эмес. Күрүч крекерлери көбүнчө кадимки крекерге же кытырактарга альтернатива катары сунушталганы менен, алардын көбү майлуу, туздуу жана жасалма даамдарга бай, ал эми клетчаткалары аз – эркин жегенге ылайыктуу эмес.
Күрүч крекер арыктоо үчүн жакшыбы?
Күрүч тортунун калориясы аз болушу бонус болушу мүмкүн, бирок алар арыктоо үчүн эң мыкты тамак эмес. Күрүч торттору тез сиңишет, анткени аларда клетчатка көп эмес. Күрүчтү ичкенден кийин кандагы канттын жана инсулиндин деңгээлинин кескин көтөрүлүшү салмак кошууга алып келиши мүмкүн.
Пекиш крекерлери пайдалуубу?
Ооба, Peckish Thins майлары, анын ичинде транс майлары жана канттары аз. Бардык даамдарда орточо туз бар. Бирок бул көпчүлүк күрүч крекерлерине тиешелүү, андыктан кыска жооп башка күрүч крекерлеринен ден-соолукка пайдалуу эмес.
Күрүчтүн кайсынысы эң пайдалуу?
Биздин мыкты тандоолор
- Woolworths кара кунжут күрөң күрүч крекер. бул крекерлердин тузу аз (100 г үчүн 266 мг) жана каныккан майы өтө аз (100 г үчүн 1 г аз). …
- Колес уруктары жана күрөң күрүч крекери. Бул крекерлердин курамында туз аз (100 граммда 210 мг) жана каныккан май (100 граммда 1 граммдан аз). …
- Ryvita & Ryvita multigrain.
Күрүч крекеринде канча калория бар?
10 крекерде 89 калория бар (20 г) Peckish Original Race Crackers.
