Төшөккө компрессиондук байпак кийүү - бутуңузга жагымдуу. жумшак басым шишикти, булчуңдардын дискомфортун жана булчуңдардын кысылууларын жеңилдетет.
Түндө буттарымды кантип токтото алам?
Түндө буттун карышышын кантип токтотуу керек
- Суюктукту көп ичиңиз. Суюктуктар булчуңдардын нормалдуу иштешине шарт түзөт. …
- Бутуңузду сунуңуз. …
- Стационардык велосипед тебиңиз. …
- Уйкуңуздун абалын өзгөртүңүз. …
- Оор же кыстарылган төшөктөн алыс болуңуз. …
- Жардамчы бут кийим тандаңыз.
Качан компрессиондук байпак кийбеш керек?
“Эгерде сизде төмөнкү буттарыңызга таасир эткен перифериялык тамыр оорулары болсо, компрессиялык байпак кийбешиңиз керек», - дейт ал. Компрессиондук байпактардын басымы ишемиялык ооруну начарлатышы мүмкүн.
Буттун карышууларын басаңдатууга эмне жардам берет?
ысык же муздак колдонуңуз. Чыңалган же кысылган булчуңдарга жылуу сүлгү же жылыткычты колдонуңуз. Жылуу ваннага түшүү же ысык душтун агымын кысылган булчуңга багыттоо да жардам берет. Же болбосо, кысылган булчуңду муз менен массаждоо ооруну басаңдашы мүмкүн.
Компрессиондук байпак буттун оорушуна жардам береби?
Адамдар компрессордук байпактарды ыңгайлуулук үчүн, спортто жакшыраак машыгуу үчүн жана олуттуу оорулардын алдын алуу үчүн кийишет. Негизинен, алар кан агымын жакшыртат. Алар буттарыңыздагы ооруну жана шишикти азайтат.
