Мазмуну:
- Эгер белиңизди ашыкча созсоңуз эмне болот?
- Аркаңызды сунуу жаманбы?
- Эмне үчүн белди узартуу оорутат?
- Гиперэкстенд бели канча убакытта айыгат?
Video: Аркаңыздын гиперэкстенциясы жаманбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Артка кеңейтүү көнүгүүлөрү (кээде гиперэкстенсиялар деп да аталат) белдин ылдыйкы булчуңдарын бекемдей алат Буга ылдыйкы омуртканы колдогон erector spinae кирет. Артка кеңейтүү жамбаш, жамбаш жана ийиндериңиздеги булчуңдарды да иштетет. Белиңиз ооруса, белди узартуу көнүгүүлөрү жеңилдейт.
Эгер белиңизди ашыкча созсоңуз эмне болот?
Натыйжага оору, шишик жана булчуңдардын спазмы, ошондой эле жабыркаган муундун кыймылынын азайышы же чектелгендиги жана күчтүн жоголушу кирет Бул симптомдордун оордугу ар кандай болот көбүнчө жабыркаган муунга жана гиперэкстензияга себеп болгон күчтүн күчүнө жараша болот.
Аркаңызды сунуу жаманбы?
Төмөнкү сызык
Аркаңызды атайылап ийлөө узак мөөнөттүү зыяндуу болушу мүмкүн омурткаңызды кармап турган булчуңдарды чыңдап жана кыскартат. Аркаңыздын ашыкча ийилиши начар позадан, өтө көп отургандан жана башка шарттардан келип чыгышы мүмкүн.
Эмне үчүн белди узартуу оорутат?
Активдүү узартуу кыймылдары бел омурткасынын структураларын ашыкча жүктөө менен ооруну пайда кылат Бул туруктуу узартуу күчтөрү же орточо жүктөмдөгү тез-тез узартуу кыймылдары болушу мүмкүн. Бел бетиндеги кысуу күчтөрү параспиналдык булчуңдардын жигердүү жыйрылышы менен көбүрөөк болот(5)
Гиперэкстенд бели канча убакытта айыгат?
Арка булчуңдарынын штаммдары адатта убакыттын өтүшү менен айыгат, көбү бир нече күндүн ичинде жана көбү 3-4 жуманын ичинде. Белинин жеңил же орточо штаммдары бар бейтаптардын көбү толук айыгып, бир нече күн, жума же балким айлар ичинде симптомдорсуз калышат.
Сунушталууда:
Өзгөчөлөр c++ жаманбы?
Өзгөчөлөр жаман эмес Алар C++тин RAII моделине жакшы төп келет, бул C++тин эң элеганттуу жери. Эгер сизде коду бар болсо, бул өзгөчө коопсуз эмес, анда алар бул контекстте жаман. Эгер чындап эле Linux OS сыяктуу төмөн деңгээлдеги программалык камсыздоону жазып жатсаңыз, анда алар начар .
Кийимдерди көпкө кургатуу жаманбы?
Өтө көп колдонуу ысырапкорчулук жана жетишсиз чайкап, кездемелерде жуучу каражаттын калдыктарын калтырышы мүмкүн. 6. Кийимиңизди кургаткычта ашыкча кургатыңыз: Кургаткыч кийимге эң көп зыян келтирет, анын натыйжасында кичирейип, ийилип, ийрилет жана оодарылып кетет.
Күчүк тегирмендери жаманбы?
Күчүк тегирмени – күчүктөрдүн жана алардын энелеринин муктаждыктарын этибарга албай, пайда көрүү үчүн күчүктөрдү чыгара турган адамгерчиликсиз чоң көлөмдөгү иттерди өстүрүүчү мекеме. Күчүк тегирмендеринин иттери көбүнчө ооруп, коомго аралашпайт … Эне иттер өмүр бою тар клеткаларда жеке көңүл бурбастан өткөрүшөт .
Нөл эки жаманбы?
6 Жуп мүйүз Зеро Экинин башынын үстүндө бир жуп мүйүз отурат. Анын кодун жапон тилинде («Они») кезектешип окууну эске алганда, бул түздөн-түз «жин» деп которулат. Бирок, Нөл эки жин сыяктуу жаман же жапайы эмес! Zero Two Хирого кам көрөбү?
Аркаңыздын асылып турганы жакшыбы?
Омуртканын декомпрессиясы Өлүү илинип калганда омурткасы ачылып, чоюлушу мүмкүн. Эгер сиз тез-тез отурсаңыз же белиңизди сунушуңуз керек болсо, пайдалуу болушу мүмкүн. Эң жакшы натыйжа алуу үчүн машыгуудан мурун же андан кийин 30 секунддан бир мүнөткө чейин түз колуңуз менен асылып көрүңүз .
