Чиркөө булчуңдардын тез жыйрылышы жана релаксациясынан улам пайда болот Алар суук болгондо дененин жылуулукту чыгаруу ыкмасы. Чыңдоо көбүнчө дене табынын көтөрүлүшүн же дененин ички температурасынын жогорулашын болжолдойт. Чычкан безгек сыяктуу кээ бир оорулардын маанилүү белгиси.
Ковидден эмне үчүн үшүп каласыз?
Катууга байланыштуу калтыроо булчуңдар титиреп, денени тезирээк жылытуу үчүн кошумча жылуулукту пайда кылганда пайда болот. Ысытма пайдалуу, анткени ал денеңизге инфекция менен күрөшүүгө жардам берет.
Менин чыйрыгууга эмне себеп болуп жатат?
Денеңиздеги булчуңдар кысылып, ысыганга аракет кылганда үшүп каласыз. Бул кээде сиз үшүп калганыңыздан улам болот, бирок бул иммундук системаңыз -- организмди микробдордон коргоо -- инфекция же оору менен күрөшүү аракети болушу мүмкүн.
Сиз чыйрыгып, дене табыңыз көтөрүлбөсө, бул эмнени билдирет?
Дене табыңыз көтөрүлбөстөн чыйрыгып жатканыңызга кандагы канттын төмөндөшү, тынчсыздануу же коркуу, же катуу физикалык көнүгүү кирет. Чычкандан арылуу үчүн, ысытманы түшүрүүчү дарыларды кабыл алуу же кандагы канттын деңгээлин көтөрүү сыяктуу негизги себебин дарылаңыз.
Эгерде үшүп турсаңыз эмне кылуу керек?
Сусуздануунун алдын алуу үчүн эс алып, көп суюктук ичиңиз. Денеңизди жылуу суу менен сүртүңүз (болжол менен 70˚F) же муздак душка түшүңүз. Бул ыкма жууркан менен жабууга караганда натыйжалуураак болот. Бирок өтө муздак суу чыйрыкты күчөтүшү мүмкүн.
