Мазмуну:
- Лыжа тебүү эмне үчүн жакшы спорт?
- Лыжа тебүүнүн психикалык пайдасы кандай?
- Лыжа тебүү сен үчүн эмне үчүн жаман?
- Лыжа тебүү сени эмне үчүн бактылуу кылат?
Video: Эмне үчүн лыжа тебүү сиз үчүн жакшы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
ТӨМҮГҮН ДЕНЕ БУЛЧУНЧАСЫН КҮЧТӨТ Лыжа тебүү табигый түрдө денени чөгөлөп турган абалында кармап турат, бул төрт бурчтуктарды, тарамыштарды, балтырларды жана бөксө сөөктөрдү бекемдейт. Сноуборд таман жана буттар сыяктуу көп колдонула бербеген кээ бир булчуңдарды да иштетет. Алар тактаны башкарууга жана тең салмактуулукту сактоого жардам берет.
Лыжа тебүү эмне үчүн жакшы спорт?
Лыжа тебүү жалпы бакытты жана бакубаттуулукту гана эмес, машыгуунун жыштыгына же узактыгына карабастан, адамдын физикалык жана психикалык саламаттыгына пайдалуу. Жүрөк-кан тамыр туруктуулугун жогорулатат. Аэробдук чыдамкайлык көнүгүү катары лыжа тебүү ар бир адамга калорияларды өрттөп, арыктоого жардам берет.
Лыжа тебүүнүн психикалык пайдасы кандай?
Лыжа тээп жатканда, сиз күн бою сыртта жүрүүнүн көбөйтүлгөн D витамининен гана эмес (ошондуктан депрессияга жана сезондук маанайдын бузулушуна каршы турууга) гана эмес, «жакшы сезүү» химиялык заттарынан да пайда көрөсүз. лыжа тебүү сыяктуу машыгууларды жасаганда денеңиздеги эндорфиндер жана адреналин көбөйөт.
Лыжа тебүү сен үчүн эмне үчүн жаман?
Лыжа тээп жатканда тизе чоюлуп, байламталары үзүлүп, алтургай чыгып кетиши мүмкүн. Дененин үстүнкү жаракаттары лыжа тебүү учурунда да пайда болушу мүмкүн, мисалы, ийиндин чыгып кетиши, моюнчасынын сынышы жана билектин чоюлуп калышы. Эң кооптуу жана кооптуу нерселердин бири эңкейиштерде болушу мүмкүн болгон баштын жаракаты.
Лыжа тебүү сени эмне үчүн бактылуу кылат?
Ал эндорфиндердин, адреналиндин, серотониндин жана дофаминдин агымын бөлүп чыгарат. Бул чыңалууну басаңдатып, эс алдырат, стресс, депрессия жана тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам берет.
Сунушталууда:
Жаңы Зеландияда лыжа тебүү кайда?
Жаңы Зеландия Тынч океандын түштүк-батышындагы арал өлкөсү. Ал эки негизги кургактыктан турат - Түндүк жана Түштүк арал - жана жалпы аянты 268 021 чарчы километрди түзгөн 700дөн ашык майда аралдардан турат. Жаңы Зеландияда лыжа тебүү кайсы жерде?
Лыжа тебүү жанар тообу?
Төбөсү жалпак, мөңгү менен капталган Roundtop вулкан чыгыш Унимак аралындагы E-W багытындагы вулкандардын эң чыгышы жана эң төмөнкүсү. Тегерек чокусу Жалган ашуу айылынан 13 км батыш тарапта. Кар жана муз менен капталган имарат голоцендин башталышында пайда болгон туурасы 3 км болгон кальдеранын көп бөлүгүн ээлейт .
Сиз лыжа мамычасын түтүк үчүн колдоно аласызбы?
Лыжа мамылары сүйрөө түтүктөрүнө жана үйлүлмөлөргө каршы эскертет. Мындай кылуу айнектин жарылуусуна жана/же олуттуу жаракатка алып келиши мүмкүн . Тюбинг үчүн лыжа аркан колдонсом болобу? Үйлөтүлүүчү түтүктү сүйрөп жатканда труба үчүн гана арналган аркандарды колдонууну унутпаңыз … Суу лыжасын, вейкбордду же тизеге отуруучу жиптерди колдонууга болбойт, анткени алар бирдей тартууга ылайыкталган эмес.
Лыжа тебүү эмне үчүн керемет?
Лыжа тебүү денеңиздин негизги булчуң топторун иштетип, тең салмактуулукту, калыпты жакшыртууга жана дененин күчүн жогорулатууга жардам берет – бул кыш мезгилинде көнүгүү жасоонун эң сонун жолу. … Лыжа тебүүдөн ырахат алып гана тим болбостон, таза тоонун абасында биринчи даражадагы жалпы дене көнүгүүлөрүн аласыз .
Эмне үчүн велосипед тебүү сиз үчүн жакшы?
Үзгүлтүксүз велосипед тебүү жүрөгүңүздү, өпкөңүздү жана кан айланууну стимулдап, жакшыртат, жүрөк-кан тамыр оорулары рискин азайтат. Велосипед тебүү жүрөк булчуңдарын бекемдейт, эс алуу учурундагы тамырдын кагышын басаңдатат жана кандагы майдын деңгээлин азайтат .
