Мазмуну:
- Сиздин өсүүңүзгө эмне тоскоол болот?
- Өнүгүү үчүн 7 саат уктоо жетиштүүбү?
- Көбүрөөк уктоо боюңду өстүрөбү?
- Уктай албай жашооңду кыскартасыңбы?
Video: Мен уктабай өсүүмдү токтотуп койдумбу?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Бир түн уйку өсүүнү токтотпойт. Бирок узак мөөнөттүү убакыттын өтүшү менен адамдын өсүшүнө толук кандуу уктабагандыгы таасир этиши мүмкүн. Себеби өсүү гормону адатта уктап жатканда бөлүнүп чыгат.
Сиздин өсүүңүзгө эмне тоскоол болот?
Өсүүнүн артта калышы: ага эмне себеп болот? Эң түздөн-түз себептери болуп жетишсиз тамактануу (жетиштүү жеп албоо же өсүүгө көмөкчү азыктар жетишсиз болгон тамактарды жебоо) жана кайталануучу инфекциялар же өнөкөт же аш болумдуу заттарды начар кабыл алууну, сиңирүүнү же колдонууну шарттаган оорулар.
Өнүгүү үчүн 7 саат уктоо жетиштүүбү?
Улуттук Уйку Фондунун көрсөтмөлөрү1 дени сак чоңдорго суткасына 7-9 саат уктоо керек деп кеңеш берет. Ымыркайлар, жаш балдар жана өспүрүмдөр алардын өсүп-өнүгүшү үчүн көбүрөөк уйкуга муктаж. 65 жаштан жогорку адамдар да түнү 7-8 саат алышы керек.
Көбүрөөк уктоо боюңду өстүрөбү?
Уйку. Сиз уктап жатканда денеңиз өсүү гормонун жана калкан безин стимулдаштыруучу гормонду чыгарат. Бул эки гормон тең сөөктөрдүн туура өнүгүшү үчүн зарыл. Уйкунун жетишсиздиги бойдун өсүшүн токтотот, бирок бойдун өсүшүнө уйкунун ролун толук түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө керек.
Уктай албай жашооңду кыскартасыңбы?
Уйкунун жетишсиздиги жашооңуздун узактыгын кыскартат "Уайтхолл II изилдөөсүндө" британиялык окумуштуулар беш сааттан аз уктоо да өлүм коркунучун эки эсеге жогорулатканын аныкташкан. жүрөк-кан тамыр оорулары – CDC боюнча Америкада өлүмдүн биринчи себеби.
Сунушталууда:
Эмне үчүн мен цервицит менен ооруп жатам?
Цервицит кадимки жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардан (ЖЖБИ), анын ичинде гонорея, хламидиоз, трихомониаз жана жыныстык герпестен келип чыгышы мүмкүн. Аллергиялык реакциялар. Бойго бүтүрбөөчү спермициддерге же презервативдеги латекске аллергия цервицитке алып келиши мүмкүн .
Чарчаган бөбөктөр уктабай калышабы?
Өнөкөттүү уйкусу канбаган ымыркайлар маал-маалы менен уйкусу келип калышат Ашыкча чарчаган наристе түн ичинде чарчап калышы мүмкүн, адатта, тамактандырууну талап кылбастан, көп убакыт уктайт. күндүз жетиштүү уктабагандын натыйжасында пайда болгон физикалык чарчоо .
Cadillac седандарды чыгарууну токтотуп жатабы?
Дженерал Моторстун АКШ рыногунда үч гана седаны калды. Учурда General Motors 2021-жылдагы жалгыз седан моделдерине Cadillac CT4, Cadillac CT5 жана Chevy Malibu кирет. … Cadillac CT6АКШда токтотулган Cadillac седан чыгарууну токтотобу?
Токтотуп, токтоосузбу?
Нью-Йорк шаарындагы токтоо-суроо-жана-фrisk программасы же токтоо-жана-фrisk программасы - бул Нью-Йорк шаарынын полиция департаментинин убактылуу кармоо, сурак берүү жана кээде издөө практикасы. курал-жарак жана башка контрабанда үчүн көчөдө жарандар жана шектүүлөр .
Алар музканадагы сыраны токтотуп жатышабы?
Molson Coors өзүнүн бир катар экономикалык бренддерин токтотот анын ичинде Keystone Ice, Icehouse Edge жана Miller High Life Light компаниянын масштабын "приминациялоо" аракетинин бир бөлүгү катары жогорку сапаттагы сунуштар . Алар кайсы сыраларды токтотуп жатышат?
