Уйкусуздук - бул уйкусуздукту баштан кечирген адам - жетиштүү убакыт уктай албай же уктай албай калуу. Уйкусуздук көбүнчө уйкусуздукка же анын бир эле учуруна карата кокусунан колдонулат.
Адамды эмне үчүн уйкусуз кылат?
Уйкусуздуктун кеңири таралган себептерине стресс, туура эмес уйкунун графиги, начар уктоо адаттары, тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу психикалык оорулар, физикалык оорулар жана оору, дары-дармектер, неврологиялык көйгөйлөр жана өзгөчө уйкунун бузулушу.
Уйкусуздуктун 3 түрү кандай?
Уйкусуздуктун үч түрү бар курч, убактылуу жана өнөкөт уйкусуздук Уйкусуздук адекваттуу убакытка жана мүмкүнчүлүккө карабастан, уйкунун башталышында, сактоодо, консолидациясында же сапатында кайталанган кыйынчылыктар катары аныкталат. уйку үчүн жана күндүз бузулуунун кандайдыр бир түрүнө алып келет.
Уйкусуздук жаманбы?
Бул эң кеңири тараган уйку оорусу, бирок көп учурда диагноз коюлбай жана дарыланбай калат, деп айтылат жаңы баяндамада. Анын кесепети күндүзгү уйкудан алда канча олуттуу болушу мүмкүн. Изилдөөлөр уйкусуздукту кан басымынын жогорулашы, жүрөктүн токтоп калышы, диабет жана башка оорулар менен байланыштырды.
Уйкусу жоктор канча укташат?
Уйкусуздук менен ооругандардын жарымына жакыны нормалдуу укташат же түнкүсүн жок дегенде алты саат Бир изилдөөдө, уйкусуздук менен ооруган адамдардын 42%га жакыны нормалдуу укташат. алар белгилүү бир түнү бир сааттан ашык канча укташкан. Кадимки уктап жаткандардын 18%га жакыны гана мынчалык бааланбайт.
