2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Артка сүзүүдө эң кеңири таралган каталардын бири кирүү учурунда орто сызыкты кесип өтүү. Бул сизди жайлатат, анткени сууну кармап, бутуңузду көздөй айдаганга чейин колуңуз сууну сыртка түртүшү керек. Бул ийиндериңизге, өзөгүңүзгө жана соккуга таасир этиши мүмкүн.
Мен кантип чалкамды тезирээк кылсам болот?
7 Тезирээк сүзүү үчүн кеңештер
Суу астында иштеңиз. …
Тез чапкандардын буттары күчтүү. …
Башыңызды түз кармаңыз. …
Инсульттун башында ашыкча созуудан качыңыз. …
Бутуңузду дубалга буроо менен баштаңыз. …
Инсульттун ылдамдыгын жакшыртуу үчүн айлануучу бургу колдонуңуз. …
Жамбашыңыздан күчтүү тартылат.
Эмне үчүн менин брассум мынчалык жай?
Сиз Адам Пити болбосоңуз, брасс алдыңкы сролдондайыма жайыраак болот. Бул дененин суудагы абалына байланыштуу – башыңызды көтөргөн сайын жарымыңыз чөгүп, сүйрөө жана каршылык пайда болот.
Сууда сүзүүчүлөрдүн 3/5 катачылыктары кандай?
YouTube'дагы дагы видеолор
Баштын абалы. Баштын туура позициясы - дененин жакшы позициясынын негизи - жана чалка менен сүзүү ыкмасы! …
Кол менен кирүү жана чыгуу. Идеалында, колуңуз суудан баш бармагыңызды өйдө караган абалда чыгат. …
Түз колду тартуу. …
Жай Темп. …
Дубалдарыңыз иштебей жатат.
Чалка менен сүзүүдө кандай каталар көп болот?
Жалпы сүзүү каталары
Баштын абалы: Кысылган ээк. Чалка менен сүзүү учурунда ээгиңизди тыйып коюу сиз кабылышы мүмкүн болгон кеңири таралган ката. …
Сексилдер – теридеги майда күрөң тактар, көбүнчө күн тийген жерлерде. Көпчүлүк учурларда сепкилдер зыянсыз Теринин жана чачтын түсүнө жооп берген меланиндин ашыкча өндүрүлүшүнүн натыйжасында пайда болот (пигментация). Жалпысынан сепкилдер ультрафиолет (УК) нурлануунун стимуляциясынан келип чыгат .
Көздүн жана ооздун айланасындагы бырыштардан айырмаланып (булчуңдардын кайталанма кыймылынан келип чыккан), крепи тери адатта, күн нурунан жабыркашы мүмкүн Убакыттын өтүшү менен күн тийгенде эластин бузулат., териңиздеги жипчелер анын чоюлуп, кадимки абалына кайтып келишине мүмкүндүк берет .
Боз үйлөрдүн тегерек формасы каалаган тараптан шамалга туруштук бере алат Боз үйдүн эшиги гана аялуу, ал эми боз үйдүн эшиктери көбүнчө абдан бекем жана заманбап. Көбүнчө аларда жыгачтан жасалган каркас болот, кээде эшиктин өзү жыгачтан жасалат, тескерисинче, кийиздеги капкак ачылат .
Кори сомунун аквариумда өйдө-ылдый сүзүшү өтө кеңири таралган нерсе, алар адатта муну чагылышуудан өздөрүн көрө алгандыктан көрүп, машыгууга аракет кылгандыктан жасашат. чагылдыруу эмне. Кори абаны/кычкылтекти алуу үчүн резервуарды сүзөт . Кори сом балыгы абдан активдүүбү?
"Адатта өтө тик келген оюнчулар ийиндери менен ылдый түшүп башташат" дейт Спречер. «Арткы тепкичиңиздин чокусуна барыңыз, ылдыйкы денеңиз менен жылышты сезиңиз жана клубдун астына же эки таяктын ортосуна түшүп жатканын көрүңүз. Муну эки жолу акырындык менен жасасаңыз, анын кандай экенин сезүү үчүн жөн гана серпилип өтсөңүз болот.
