Каледе өтө аз май бар, бирок анын курамындагы майдын көп бөлүгүн альфа-линолен кислотасы деп аталган омега-3 май кислотасы түзөт. жашоодогу эң аш болумдуу азыктардын бири болуп саналат. Көбүрөөк капуста жеш - диетаңыздын жалпы аш болумдуу мазмунун кескин көбөйтүүнүн эң сонун жолу.
Радиска кислоталуубу?
Тамыр жашылчалар
Таттуу картошка, кызылча, чамгыр, шалкан жана сабиз щелочтуу тамактардын укмуштуудай булагы болуп саналат, бул pH балансын сактоого жардам берет.
Эмне үчүн капуста сен үчүн жаман?
Чийки капуста аш болумдуураак болушу мүмкүн, бирок ал ошондой эле калкан безинин иштешине зыян келтириши мүмкүн Калем, башка крест түрүндөгү жашылчалар менен бирге, богоктун көп санын камтыйт, бул кошундулар калкан безинин иштешине тоскоол болот (8). Тактап айтканда, чийки капуста богоктун бир түрүн камтыйт.
Кале кислоталуубу же щелочтуубу?
Мыкты он Шелочу Тамак-аштар:Шпинат, Кале.
Каледе кычкыл кислотасы жогорубу?
Кале жана башка көптөгөн азыктар оксалаттынжогорку деңгээлин камтыйт. Оксал кислотасы табиятта кездешет жана шпинат, манжа, кызылча, мөмө жана капуста сыяктуу өсүмдүктөрдө кездешет.
