Стратегиялар менен күрөшүү
- Жубайыңызды өзгөртө албасыңызды түшүнүңүз. …
- Оң жагына көңүл бурууга аракет кыл. …
- Позитивдүү жүрүм-турумду бекемдөө. …
- Ой-пикириңизди жана сезимдериңизди билдирүүдө көзүңүздүн байланышын сактаңыз. …
- Байланышыңызда түз жана так болуңуз. …
- Бирге жалгыз болууга убакыт бөлүңүз. …
- Айыптаба. …
- Өзүңө чынчыл бол.
Эгоист күйөөсүнүн белгилери кандай?
Өзүмчүл күйөөнүн 20 белгиси
- Ыраазычылык билдирбейт. …
- Өзүнө артыкчылык берет. …
- Эптеп керек болгондо сени менен. …
- Каталарын кабыл албайт. …
- Бардык чечимдерди өзү кабыл алат. …
- Көңүл дайыма ага бурулат. …
- Сиздин кызыгууларыңызды жана кумарларыңызды билбейт. …
- Түшүнбөстүктү көрсөтөт.
Шүгүрсүз күйөө менен кантип жашайсың?
Берүүнү жакшы сезиңизАга диетаны көзөмөлдөөгө уруксат берүү менен анын автономиясын колдоңуз. Ага өз тандоосун жасоого жана өз көйгөйлөрүн өзү чечүүгө толук жөндөмдүү экенин көргүңүздү көрсөтүңүз. Ага ийгиликке болгон көз карашты түзүүгө жардам берген суроолорду бериңиз жана ал каалабаган нерсеге эмес, эмнени каалап жатканына көңүл бурууга жардам берет.
Кайсыл күйөөм менен кантип мамиле кылам?
- Акылсыз жүрүм-турумга кыйыр түрдө эмес, түз кайрылыңыз. …
- Анын мүнөзүн эмес, жүрүм-турумун талкуула. …
- Сабырдуу жана сыйлуу үн обондорун колдонуңуз. …
- Күйөөңүздүн айткандарын бир гана кулагыңыз менен эмес, жүрөгүңүз менен да ук, айыптоодон качыңыз. …
- Күйөөңүзгө төшөккө бир чөйчөк кофе алып келиңиз же болбосо аяр мамиле жасаңыз.
Күйөөлөр аялдарына эмне деп айтпашы керек?
7 Күйөөлөр аялдарына айтуудан коркпоосу керек
- “Мен сага бир нерсе айтышым керек. Бүгүн мен…” …
- “Сиздин айткандарыңызды угуп жатам, бирок макул эмесмин. …
- “Биз жакында жыныстык катнашта болушубуз керек.” …
- “Мени канча коротконубуз тынчсыздандырат.” …
- “Мен жаңылганмын. …
- “Сиздин айтканыңыз/кылганыңыз мени чындап капа кылды.” …
- “Бул тууралуу сүйлөшүү үчүн башка убакытты белгилей алабызбы?”
