Агаве дасторкон канты үчүн пайдалуу эмес Ал азыраак зыяндуу жана табигыйраак болгону менен, кандагы глюкозаны тыкыр көзөмөлдөгөн адамдар агавадан баш тартышы керек. Фруктозанын жогорку мазмуну инсулин сезгичтигин азайтат жана боордун ден соолугун начарлатышы мүмкүн. Агаве тамактын кантына караганда калориялуулугу жогору.
Агаве сиропу эмне үчүн жаман?
Организмиңиз жемиштерде аз өлчөмдөгү фруктозаны иштетүүгө жакшы жабдылган. Агава сиропунда фруктозада жөнөкөй кантка караганда алда канча жогору болгондуктан, анын ден соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн, мисалы, ичтин майынын көбөйүшү жана боордун майы ооруйт.
Агаве балдан да пайдалуубу?
Бал - анык жеңүүчү. Бирок бал да, агава ширеси да калориялуу таттуулар болуп саналат жана аз кошумча азыктык баалуулукка ээ. Бал агавадан жакшы нектарга караганда жакшы, анткени ал: антиоксиданттарга бай.
Агаве сиропу ден соолукка пайдалуу таттуучубу?
Агава ширеси, же агава сиропу, агава өсүмдүгүнүн бир нече түрдүү түрлөрүнөн алынган популярдуу таттуу зат. Көбүнчө аны кадимки кантка пайдалуу альтернатива деп аташат, анткени анын GI аз, бул тамак-аш кандагы канттын деңгээлин канчалык жогорулатканын өлчөөчү (34, 35).
Агаве клен сиропуна караганда пайдалуубу?
Huffington Post гезитинин бул макаласына ылайык, Агаве базардагы бардык коммерциялык таттуу заттардан эң жогорку фруктозага ээ. Ооба, туура, Agave нектары дасторкон кантынан жана ал тургай жогорку фруктоза жүгөрү сиропунан да жеңет. Агава 90 пайыз фруктоза, ал эми клен сиропу 35 пайызды түзөт.
