Жүрөктүн жетишсиздиги - кээде жүрөктүн тыгыны деп аталат - жүрөк булчуңдары канды талаптагыдай айдай албаганда пайда болот. Мындай болгондо, кан көп учурда кайра көтөрүлүп, өпкөдө суюктук чогулуп, дем алуу кыйындайт.
Жүрөгүңүз жетиштүү кан айдабай жатканын кантип билесиз?
Жүрөктүн жетишсиздиги – бул жүрөгүңүз денеңиздин муктаждыктарын канааттандыруу үчүн жетиштүү канды айдай албаган абал. Негизги симптомдор дем алуу, кургак жана катуу жөтөл, салмак кошуу, шишик жана чарчоо камтышы мүмкүн. Жүрөк жетишсиздиги денеңиздеги башка органдарды колдоо үчүн жетиштүү канды жана кычкылтекти айдай албаганда болот.
Жүрөгүңүздүн согуусу эмнени билдирет?
Бул жүрөктүн табигый кардиостимулятору туура иштебей жатканын же жүрөктүн электрдик жолдору бузулганын билдирет Кээде жүрөк ушунчалык жай согуп, насостобой калат. организмдин муктаждыктарын канааттандыруу үчүн жетиштүү кан. Бул баш айлануу же алсыздык сыяктуу симптомдорду жаратышы мүмкүн. Кээ бир учурларда, ал өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн.
Жүрөгүмдү канткенде көбүрөөк айдаштырсам болот?
Жүрөгүңүздү бекемдөөнүн 7 күчтүү жолу
- Жыгылыңыз. Сиздин жүрөгүңүз булчуң жана башка булчуңдар сыяктуу эле, көнүгүү аны бекемдейт. …
- Тамекини таштаңыз. Тамекини таштоо кыйын. …
- Арыктоо. Арыктоо диета жана көнүгүү гана эмес. …
- Жүрөккө пайдалуу тамактарды жеңиз. …
- Шоколадты унутпаңыз. …
- Ашыкча тамактанба. …
- Стресс болбо.
Кардиологдор кайсы 3 тамактан баш тартуу керек дешет?
Мына алардын тизмелериндеги сегиз нерсе:
- Бекон, колбаса жана башка иштетилген эт. Үй-бүлөсүндө коронардык оорусу бар Хейс вегетарианчы. …
- Картошка чипсы жана башка иштетилген, таңгакталган закускалар. …
- Десерт. …
- Өтө көп белок. …
- Фастфуд. …
- Энергетикалык суусундуктар. …
- Туз кошулган. …
- Кокос майы.
