Түшүндүрүү үчүн, позитивдүү аффирмациялар жалпысынан адам кандай болгусу келгенин сүрөттөө үчүн өзүнө кайталаган позитивдүү фразаларды билдирет Позитивдүү ырастоо – бул терс көрүнүштөрдү жокко чыгаруу үчүн колдонулган позитивдүү фразалар же билдирүүлөр же адамды токтото турган пайдасыз ойлор.
Позитивдүү тастыктоо мисалы деген эмне?
Бул аныктамага таянып, бул жерде позитивдүү ырастоолордун кээ бир мисалдары келтирилген: Мен өзүмө ишенем, жана өз акылмандыгыма ишенем; мен ийгиликтүү адаммын; Мен өзүмө ишенем жана эмне кыла алам.
5 позитивдүү ырастоо деген эмне?
Менден кийин кайтала… Сизге дем бере турган 17 позитивдүү аффирмация
- Мен сүйүүмүн. Мен максатмын. …
- Мен каалаган нерсеге татыктуумун. (@gabbybernstein) …
- Мен алам. Жасайм. …
- Мен авантюристмин. …
- Мен рухумду азыктандырамын. …
- Мен жашоомо жооптуумун. …
- Мен өзүмдүн жашоомдун каарманымын. …
- Мен өзүмдү интернеттеги бейтааныш адамдарга салыштырбайм.
Позитивдүү аффирмацияларды ким баштады?
Афирмациялардын тарыхы
Афирмациялардын атасы француз психологу жана фармацевт Эмиль Коу 20-кылымдын башында Коу муну байкаган. ал бейтаптарына дары бергенде канчалык эффективдүү экенин айтканда, натыйжасы ал эч нерсе дебегенге караганда алда канча жакшы болду.
Позитивдүү ырастоо жакшыбы?
Афирмациялар өзүңүздүн кадыр-баркыңызды бекемдөөгө жардам берет өзүңүз жөнүндө позитивдүү пикириңизди жана максаттарыңызга жетүү жөндөмүңүзгө болгон ишенимиңизди күчөтөт. Алар ошондой эле көп учурда тынчсыздануу менен коштолгон паника, стресс жана өзүнөн шектенүү сезимдерине каршы турууга жардам берет.
