Кичирейүү кадимки картаюу менен пайда болушу мүмкүн, анткени омурткага басым жасалып, ал бизди тик кармап, омурткалардын ортосундагы дисктерге таасир этет. Адатта коргоону жана мобилдүүлүктү камсыз кылган бул суюктукка толгон дисктер жалпак болуп, жүлүн муундарынын ортосундагы боштуктун кичирейишине алып келет.
Боюмдун кичирейбейин кантип токтотом?
Бирок үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасап -- өзгөчө салмак көтөрүүчү көнүгүүлөр чуркоо же чуркоо же бутту жана жамбашты иштеткен башка көнүгүүлөрдү жасоо менен өзүңүздүн ашыкча кичирейип кетүүдөн сактай аласыз. D витаминине жана кальцийге бай диета да жардам берет -- бадам, брокколи же капуста жеп көрүңүз, болбосо кошумчаларды ичсеңиз болот.
Адамдын кичирейишине эмне себеп болот?
Гравитация (бутуңузду жерде кармап турган күч) кармап, омурткадагы сөөктөрдүн ортосундагы дисктер же жаздыктар убакыттын өтүшү менен кысылып калат. Омуртка деп аталган арка сөөктөрү (айталы: VUR-tuh-bray) бири-бирине жакындашып, адамдын боюн бир аз жоготуп, кыска болуп калат.
Боюнун кичирейиши нормалдуубу?
Сөөктөрүңүз бири-бирине жайгашып калганда, сиз бир убакта бир нече миллиметр жоготосуз. Жашыңыз болгон сайын бир дюймга кичирейиш кадимки көрүнүш. Эгер сиз бир дюймдан көбүрөөк кичирейсеңиз, ден соолуктун олуттуураак абалы күнөөлүү болушу мүмкүн.
Кичирейип жатсаңыз, бул эмнени билдирет?
Рейнольдс Картаюу Институту, биз ар кандай себептерден улам кичирейишибиз мүмкүн дейт. "Улгайган кишилердин муундарынын ортосундагы кемирчектер эскирип, остеопороз омурткасынын кыска болушуна алып келгендиктен кыска болуп калышы мүмкүн" дейт ал. "Чоңдор да арык булчуң массасын жоготуп, бирок майлуу болушу мүмкүн.
