Кайсы тарапта уктаган жакшы: солгобу же оңгобу? сол капталыңызда уктоо жалпы ден соолук үчүн эң көп пайда алып келет Бул абалда сиз уктап жатканда органдарыңыз токсиндерден арылуу үчүн эркин болот. Ошентсе да, эки тарап тең уйку апноэ жана белдин өнөкөт ооруну басаңдатуу жагынан артыкчылыктарды сунуштай алат.
Оң капталыңызда уктоо жаманбы?
Бул тарапта уктоо жүрөк, түйүлдүк, жатын жана бөйрөктүн ортосундагы кандын айланышын жакшыртат боорго басымды түшүрбөйт. Эгер ыңгайсыз болсоңуз, дарыгерлер чалкаңыз менен уктагандан көрө, бир аз убакытка оң тарапка өтүүнү сунушташат.
Жүрөк үчүн оң жагына же сол жагына уктаган жакшыбы?
Кээ бир уйку адистери оң капталыңызда уктоо кан тамырыңызды кысып коюшу мүмкүн деп ойлошот. Бул сиздин жүрөгүңүздүн оң жагындагы тамыр. Бирок, учурда оң капталыңызда уктоо жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат деген эч кандай далил жок жана коопсуз окшойт
Эмне үчүн сол капталыңыз менен уктаган жакшы?
Эгер сиз капталдан уктоочу болсоңуз, сол капталыңызда уктоону ойлонушуңуз керек. Ал кислотадан рефлюкс жана зарнаны басаңдатат, тамак сиңирүүнү жакшыртат, лимфа бездериңизден токсиндердин агып чыгышын стимулдайт, кан айланууну жакшыртат жана мээңизге калдыктарды чыпкалоого жардам берет.
Оң капталыңызда уктоо жүрөккө зыянбы?
Эгер сиз оң капталыңызда уктап жатсаңыз, денеңиздин басымы тикке кайтып келген кан тамырларга сокку урат, бирок "сол капталыңызда уктап оң капталыңыз кысылган жок" жүрөгүңүзгө кайра кан агымын көбөйтүү үчүн” Жана эң маанилүү органыңыздын насосун иштетүү үчүн эмне кылсаңыз болот …
