Мотивацияны сактоонун жолдору
- Максатыңызды жана ийгиликтериңизди үзгүлтүксүз карап туруңуз. …
- Жаңы максаттарды коюуну улантыңыз. …
- Импульсту улантыңыз. …
- Насаатчыларды табуу – насаатчы бул сиз өзгөрткүңүз келген адат боюнча тажрыйбалуу адам. …
- Айланаңды позитивдуу адамдар менен курча. …
- Психикалык ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн көнүгүүлөрдү күнүмдүк максаттарыңыздын бири катары колдонуңуз.
Мотивациянын жетишсиздигине эмне себеп?
Мотивациянын жетишсиздигинин кээ бир кеңири таралган себептери: Ыңгайсыздыктан качуу Күнүмдүк иштерди аткарып жатканда зеригүүнү каалабайсызбы же качууга аракет кылып жатасызбы катаал сыноодон качуу менен көңүл калуу сезимдери, кээде мотивациянын жоктугу ыңгайсыз сезимдерден качуу каалоосунан келип чыгат. Өзүңө ишенбөө.
Өзүңүздү кантип мотивациялайсыз?
Канчалык баш тартууну кааласаңыз да, мотивацияны сактап калуунун эң мыкты жолдору:
- Энергияңызды топтоо үчүн жөнөкөйлөтүңүз. …
- Чоң максаттарды майда кадамдарга бөлүңүз. …
- Күтүүлөрүңүздү башкарыңыз. …
- Айланаңды колдогон адамдар менен курча. …
- Жардам сурап - жана сунуш кыл. …
- Ыраазычылыкка машык. …
- Жетиштүү эс алыңыз. …
- Жетишкендиктерди белгилеңиз.
Мынча жалкоолукту кантип токтотом?
Жалкоолукту кантип жеңсе болот
- Максатыңызды башкара алгыдай кылыңыз. Алдыга реалдуу эмес максаттарды коюу жана ашыкча жүктү алуу чарчоого алып келиши мүмкүн. …
- Өзүңдү идеалдуу деп күтпө. …
- Терс өз алдынча сүйлөшүүнүн ордуна позитивдүү сөздөрдү колдонуңуз. …
- Аракет планын түзүңүз. …
- Күчтүү жактарыңызды колдонуңуз. …
- Жолдогу жетишкендиктериңизди баалай бериңиз. …
- Жардам сура. …
- Алаксаттан алыс болуңуз.
Сиз өзүңүздү кантип мотивация жана бактылуу кармап турасыз?
Бул жерде:
- Теңдемеден өзүңүздү алып салыңыз. Ийгиликке жетүү үчүн эң жакшы жер - бул күзгүгө кылдаттык менен кароону токтотуу. …
- Эч качан таарынба.
- Алгандан көбүрөөк бер. …
- Өзгөрүүлөрдү кабыл алыңыз. …
- Күнөөлөрдү моюнга алуу. …
- Шүгүрчүлүк менен мамиле кыл. …
- Пикир билдирүү. …
- Жашоонун тамашасын көрүңүз.
