Газдалган суу – басым астында жасалма түрдө куюлган же табигый геологиялык процесстердин натыйжасында пайда болгон эриген көмүр кычкыл газы бар суу. Карбонация сууга жаркыраган сапатты берип, майда көбүкчөлөрдүн пайда болушуна себеп болот.
Газдалган сууда кант барбы?
Эч кандай кант кошулбаса, газдалган суу газсыз суудай эле пайдалуу. Газдалган суулардан айырмаланып, газдалган суулар сөөктөрдүн тыгыздыгына таасир этпейт же тиштерге чоң зыян келтирбейт. Алар сизди газга айлантат же ашказандай сезиши мүмкүн, андыктан ичеги-карын ооруларыңыз болсо, алардан алыс болуңуз.
Газдалган сууда кант жокпу?
Кандай болгон күндө да, селтцер газдалган суусундуктун эң мыкты тандоосу болуп саналат, өзгөчө, эгер сиз калорияларды карап жатсаңыз же нымдуулугуңузду жогорулатууну каалап жатсаңыз. Маринуччи: "Дайыма газдалган сууну ичкен адам үчүн зельцер суусу эң сонун альтернатива болушу мүмкүн, анткени ал калориясыз, кантсыз жана химиясыз" дейт.
Газдалган суу ичүү сиз үчүн пайдалуубу?
Газдалган же газдалган суу сиз үчүн зыян экени тууралуу эч кандай далилдер жок Бул тиш ден соолугуна анчалык деле зыяндуу эмес жана сөөктүн ден соолугуна эч кандай таасир этпейт окшойт. Кызыгы, газдалган суусундук жутуу жөндөмүн жакшыртып, ич катууну азайтып, сиңирүүнү жакшыртышы мүмкүн.
Газдалган суу кандагы кантка таасирин тийгизеби?
Өтө күмөндүү. Газдалган суу=эриген СО2 газы бар суу. Суу/CO2 макронутриенттер эмес, ошондуктан кандагы кантка таасир эте албайт.
