Салмактуу жууркандар терең басымды стимулдоону колдонот, ал маанайды көтөрүүчү гормонду (серотонин) өндүрүүнү стимулдайт, стресс гормонун (кортизол) азайтат жана денгээлин жогорулатат. мелатонин, уйкуга жардам берүүчү гормон. Бул жалпы уйкунун сапатын жакшыртууга жардам бериши мүмкүн.
Салмактуу жууркандардын эмне кереги бар?
Салмактуу жууркандар денеге басым көрсөтүү аркылуу стресстен арылуу үчүн иштелип чыккан Бул басым мээде серотонин деп аталган химиялык заттын бөлүнүп чыгышын күчөтүп, тынчтануу сезимин жаратат. Бул жууркандар айнек мончоктор же пластик гранулдар менен толтурулган жана ар кандай салмакта жана өлчөмдө болот.
Ким салмактуу жууркан колдонбошу керек?
Жалпы эреже катары, салмактуу жууркандар дени сак чоңдор, улуу балдар жана өспүрүмдөр үчүн коопсуз. Бирок салмактуу жууркандарды 2 жашка чейинкибалдарга колдонууга болбойт, анткени алар муунуп калуу коркунучун жаратышы мүмкүн. Өнүгүүсүндө кемчиликтери бар же кечигип калган улуураак балдар да муунуп калуу коркунучунда болушу мүмкүн.
Салмактуу жууркандар чын эле уктоого жардам береби?
Илим салмактуу жууркандардын уйку маселелерин чечүүгө жөндөмдүүлүгүн далилдей албаса да , аз сандагы изилдөөлөр алардын таасирин көрсөттү. Бир кичинекей изилдөөгө ылайык, сыналуучулардын 63 пайызы салмактуу жуурканды колдонгондон кийин тынчсыздануу сезими азайган, ал эми 78 пайызы жуурканды тынчтандыруучу агент деп эсептешкен.
Күн сайын кечинде салмактуу жууркан менен уктоо туурабы?
Ар бир адам салмактуу жууркан колдонушу керекпи? Чоңдор жана андан улуу балдар салмактуу жууркандарды керебетке жабуу катары же күндүз эс алуу үчүн колдонсо болот. Аларды түнү бою уктоо үчүн колдонуу коопсуз.
