Компьютер оюндарынын көпчүлүгү оюнчудан компьютердин клавиатурасын же контроллердин кандайдыр бир түрүн колдонууну талап кылат жана бул көбүнчө манжалардын, билектердин жана билектердин кайталанма жана тез кыймылдарын билдирет. Натыйжада, оюнчулар RSI оорусунан жабыркашы мүмкүн – бул карпалдык туннель синдромунун өнүгүшүнө түрткү болот.
Оюн учурунда карпалдык туннелди кантип алдын алам?
6 Карпалдык туннель синдромун алдын алуу үчүн колдоно турган ыкмалар
- 1. Күчүңүздү азайтып, кармаганыңызды бошотуңуз. Эгер жумушуңуз клавиатураны камтыса, мисалы, баскычтарды акырын басыңыз. …
- 2. Тез-тез тыныгуу алыңыз. …
- 3. Формаңызды караңыз. …
- 4. Позаңызды жакшыртыңыз. …
- 5. Компьютер чычканыңызды өзгөртүңүз. …
- 6. Колуңузду жылуу кармаңыз.
Оюнчулар карпалдык туннел үчүн кадимкидейби?
Карпалдык туннел оюнчулардагы узартылган билек менен кайталануучу кармашуудан келип чыгат. Бул консолдо да, компьютердик видео оюндарда да, ошондой эле салттуу күнүмдүк компьютерди колдонууда кеңири таралган. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, карпалдык туннель синдромуна көбүрөөк ыктаган бир нече тобокел факторлору жана адамдардын топтору бар.
Оюн сиздин колуңузду буза алабы?
Чындыгында, кээ бир кесипкөй оюнчулар колунан жана билегинен жаракат алгандыктан, пенсияга чыгууга аргасыз болушкан. Оюн ойноо үчүн колдор менен билектерде кайталанма, катуу кыймыл керек. Кээде бул штамм бир нече саатка созулат. Бул кайталануучу стресстен жаракат алуу (RSI) коркунучун жогорулатат.
Канча оюнчу карпалдык туннелден жабыркайт?
2020-жылдан бери дүйнө жүзү боюнча консолдук жана компьютердик оюнчулардын саны 10,4% га өстү. Бул жалпысынан 4 миллиард оюнчуга алып келди, бирок бул ошондой эле карпалдык туннель синдрому менен ооруган адамдардын көбөйүшүнө алып келди жана 8 миллиондон ашык адам андан жапа чеккен.
