Кышында арахис, бадам, кешью, мисте жана курма сыяктуу кээ бир жаңгактар да пайдалуу. Бул жаңгактар метаболизмиңизди тездетип, денеңиздин температурасын жогорулатып, акырында сизди ысык сезе аласыз.
Курмалар ысыкпы?
Хурма табигый муздатуу эффектин чыгарып, иммунитетти көтөрүүдөн тышкары организмди тынчтандырат. Салттуу дарыгерлер иммунитетти көтөрүү үчүн 4-6 кургак курманы бир түнгө чылап, эртең менен күн сайын суу менен бирге ичүүнү сунушташат.
Курманы жай мезгилинде жесе болобу?
Кээ бир тамактар; бирок денеде жылуулукту пайда кылганы белгилүү жана алардын бири тизменин башында турган курма. кыш мезгилинде эң жакшы керектелгени белгилүү, көпчүлүк ден-соолук адистери аларды жайында керектөөнү сунуштабайт, же ошондой болсоңуз да ченеми менен жегениңизди унутпаңыз.
Курманын терс таасирлери кандай?
Хурманы керектөөнүн терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт: Салмак кошуу : Курма ашыкча керектелгенде, калориясы жогору болгондуктан, салмак кошууга алып келет. Андыктан курманы ченеми менен жеш керек.
Хурманы колдонуунун терс таасирлери кандай?
- Ашказан ооруу.
- Шишүү.
- Диарея.
- Тери исиркектер.
Кандай тамактар дененин ысыгын жогорулатат?
Жылытуу үчүн эмне жесем болот?
- Ысык чай же кофе. Жылуу, тынчтандыргыч суусундук денеңизди тез жылытат, атүгүл сиз аны жутканыңызда жылуу сезимде болот. …
- Шорпо. Шорпо жегениңиз чай же кофе сыяктуу эле таасир берип, денеңизди жылытат.
- Куурулган жашылчалар. …
- Белок жана майлар. …
- Темир. …
- Калориялуу тамактар.
