Төшөктүн жанына туздуу крекердин пакетин коюп, турганга чейин бир аз жегиле. Крекердин курамындагы натрий бикарбонаты ашказаныңыздагы кислоталарды жайгаштырууга жардам берет жана бардыгы бирге кусуу эпизодунун алдын алат. Эртең менен төшөктөн турганга убакыт бөлүңүз.
Эмне үчүн туздар жүрөк айланууга жардам берет?
Крекерлер. Крахмалга бай тамак-аштар, мисалы, туздар, нан жана тосттор - ашказан кычкылын сиңирип, ооруган ашказанды басууга жардам берет "Крекердин жумшак мүнөзү ачкачылыкты кандырууга жардам берет (ашыкча ачкалык жүрөк айланууну күчөтөт.) жүрөк айланууну күчөтүүчү күчтүү жыттар же даамдарсыз, " дейт Палински-Уэйд.
Эмне үчүн тамактануу эртең менен ооруга жардам берет?
Бул жерде жооп. Күнүнө 5 же 6 (же андан көп) аз-аздан тамактануу кандагы канттын деңгээлин турукташтырууга жардам берет. Бул сизди өтө ачка жана өтө ток болуп калуудан сактайт - бул экөө тең эртең менен ооруну күчөтүшү мүмкүн.
Эртең мененки оору үчүн эң жакшы крекер кайсы?
4. Туздуу крекер. Туздар эртең мененки оорудан жапа чеккендердин эң жакын досу болушу мүмкүн. Төшөктүн жанына жана капчыгыңызга таңгакты кармаңыз, андыктан өзүңүздү жаман сезгениңизде алар ар дайым жете аласыз.
Туздуу тамак эртең мененки ооруга жардам береби?
Бир стакан сууга туз кошуп же жөн эле туздуу крекер же чипсы жеп көрүңүз; туз жүрөк айланууну басууга жардам берет же, жок эле дегенде, суюктукка чаңкатууга жардам берет. Сырттан келген стимулдар күчтүү таасир этиши мүмкүн, андыктан тамак ичкенге аракет кылып жатканда шкаф сыяктуу кичинекей, караңгы жерге чегинүү керек болушу мүмкүн.
