Дарылоо жана кеңештер
- Тамекиден алыс болуңуз. Тамеки чеккендер астма оорусунун негизги белгилерине көбүрөөк дуушар болушат. …
- Астмаңызды эмне козгоорун билип алыңыз. …
- Аллергендерден сактаныңыз. …
- Стрессти азайтыңыз. …
- Сизге жакшы жардам берген дарыны табыңыз. …
- Көнүгүү. …
- Үйүңүздү таза кармаңыз. …
- Туура тамактаныңыз.
Астмадан эмне жардам берет?
Узак мөөнөттүү контролдоочу дарылар, мисалы, ингаляциялык кортикостероиддер астманы көзөмөлгө алуу үчүн колдонулган эң маанилүү дарылар. Бул профилактикалык дары-дармектер астма симптомдорун алып келген дем алуу жолдорунун сезгенүүсүн дарылайт. Бул дары-дармектер күн сайын колдонулса, астма тутануусун азайтып же жок кыла алат.
Астманы кантип табигый жол менен жеңесиз?
Сезгенүүгө каршы касиеттери бар азыктар - мисалы, жемиштер, балыктар, авокадо жана чөп чайлары - дем алуу жолдоруңуздагы сезгенүүнү азайтып, симптомдорду азайтып, оорунун пайда болуу коркунучун азайтат. астма кармашы.
Өпкөмдү ингаляторсуз кантип ачсам болот?
Ингалятор жок болгондо кеңештер
- Түз отуруңуз. Бул сиздин аба жолуңузду ачат. …
- Узак, терең дем алуу менен дем алуууңузду жайлатыңыз. Мурдуңуз менен дем алыңыз. …
- Тынч болуңуз. …
- Триггерден алыс болуңуз. …
- Кофе же чай сыяктуу жылуу, кофеиндүү суусундуктарды ичиңиз. …
- Медициналык жардам алыңыз.
Аба жолдорумду кантип ачсам болот?
Өпкөлөрдү тазалоонун жолдору
- Буу терапиясы. Буу терапиясы же буу менен ингаляция, дем алуу жолдорун ачып, өпкөдөгү былжырды агызууга жардам берүү үчүн суунун буусу менен дем алууну камтыйт. …
- Контролдук жөтөл. …
- Өпкөдөгү былжырды агызыңыз. …
- Көнүгүү. …
- Көк чай. …
- Сезгенүүгө каршы тамактар. …
- Көкүрөк перкуссиясы.
