Көбүнчө орточо өлчөмдө ичүү ден-соолукка пайдалуу болгону менен, көп ичүү тынчсыздануу, баш оору, тамак сиңирүү көйгөйлөрү жана уйкунун бузулушу сыяктуу терс терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Көпчүлүк адамдар күн сайын 3–4 стакан (710–950 мл) чай ичсе болот, бирок кээ бирлери азыраак дозада терс таасирлерге дуушар болушу мүмкүн.
Бир адам күнүнө орточо канча чыны чай ичет?
С: Күнүнө канча чыны чай сунуштайсыз? Ж: Орточо адамга мен күнүнө үч же төрт чыныга чейин чай ичүүнү сунуштайм. Бирок, бул адамдын өзүнөн көз каранды.
Сүттүү чайды күнүнө 3 маал ичсе болобу?
Сүттүү чай күн сайын ичүү ашказаныңызга кадимки чайдай таасир этпейт. Күн сайын өтө көп чай ичүү кээ бир адамдар үчүн жакшы идея эмес. Себеби чайдын курамында таниндер бар.
Күнүнө 3 чыны кара чай ичсем болобу?
Ооз аркылуу кабыл алынганда: Кара чайды орточо өлчөмдө ичүү көпчүлүк чоңдор үчүн КООПСУЗ. Өтө көп кара чай ичүү, мисалы, күнүнө беш чыныдан ашык, КООПСУЗДУК. Кара чайдын көп өлчөмү кара чайдын курамындагы кофеиндин терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Чайды көп ичүү бөйрөккө зыянбы?
“ Муздалган чай кычкыл кычкыл кислотасына толгон, аны ашыкча ичкенде бөйрөктөрүңүздө чогулат жана кандагы калдыктарды чыгаруу ишин начарлатат», - дейт Скотт. Youngquist, MD, Юта университетинин медициналык тез жардам дарыгери.
