Мындан тышкары, энелерге капуста, түстүү капуста жана брокколи сыяктуу «газдуу тамак-аштардан» алыс болуу эскертилгени кадыресе көрүнүш. Мындай тамактарды жегенде эненин ичегисинде газ пайда болушу мүмкүн; бирок газ жана була эмчек сүтүнө өтпөйт.
Эмчек эмизген ымыркайларда газдын пайда болушуна кайсы тамактар себеп болот?
Балаңыз үчүн эң чоң күнөөлүү бул сүт азыктары рационуңузда - сүт, сыр, йогурт, пудинг, балмуздак же сүт, сүт азыктары, анда казеин, сыворот же натрий казеинаты. Буудай, жүгөрү, балык, жумуртка же жержаңгак сыяктуу башка азыктар да көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Бала эмизген энелер газдын алдын алуу үчүн кандай тамактардан баш тартышы керек?
Gassy Foods
Жалпы күнөөлүүлөргө фасоль, брокколи, капуста жана Брюссел багы кирет. Ичип, көгөрүп, газдын чыгышы нормалдуу көрүнүш. Бирок, эгер балаңыз газдан чыкса же колик оорусу бар болсо, симптомдорду басаңдатуу үчүн бул тамактарды бир нече апта ичиңиз.
Кайсы тамактар эмчек эмизген баланы капа кылышы мүмкүн?
Эмчек эмизүү учурунда баш тартуу керек болгон азыктар
- Кофеин. Кофе, чай, газдалган суусундуктар жана ал тургай шоколадда болгон кофеин балаңызды ызы-чуу кылып, уйкусуз калтырышы мүмкүн. …
- Газдуу тамактар. Кээ бир тамак-аштар балаңыздын коликациясын жана газын чыгарышы мүмкүн. …
- Ачуу тамактар. …
- Цитрус жемиштери. …
- Аллергия жаратуучу тамактар.
Газдуу тамактар эмчек сүтүнө канча убакытта таасир этет?
Эгер эненин эмчек сүтү демейдегиден "газдуураак" болсо, ал акыркы жолу тамактангандан кийин эки сааттын ичинде балаңызга кирип башташы мүмкүн. Демек, зыяндуу тамакты кантип аныктоого болот? Бул оңой эмес. "Тамак сиздин системаңыздан толугу менен чыгып кетиши үчүн эки же үч күнгө чейин талап кылынышы мүмкүн", - дейт доктор
