Суу арыктоо үчүн чындап пайдалуу болушу мүмкүн. Бул 100% калориясыз, көбүрөөк калорияларды күйгүзүүгө жардам берет жана тамактын алдында ичсе табитиңизди басышы мүмкүн. Канттуу суусундуктарды сууга алмаштырсаңыз, пайдасы дагы чоң болот. Бул кантты жана калорияны кыскартуунун абдан оңой жолу.
Суу ичип ичтин майын кетире аласызбы?
Сууну жетиштүү ичүү организмден токсиндерди чыгарууга жардам берет жана зат алмашууну жакшыртат. Ал эми Эртең менен бир же эки стакан жылуу суу ичүү арыктап, ичиңиздеги майларды кетирүүгө жардам берет. Бул системаңызды тазалоого жардам берет.
3 күн суу ичүү менен канча салмактан арыла аласыз?
Туура эмес салмактан арылышы мүмкүн
Суудагы орозо калорияларды чектегендиктен, бат эле көп салмактан арыласыз. Чынында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиз 24 сааттан 72 саатка чейин суу ичип ар бир күнү 2 фунтка (0,9 кг) чейин арыкташыңыз мүмкүн (7). Тилекке каршы, сиз жоготкон салмактын көбү суудан, углеводдордон, жада калса булчуң массасынан келип чыгышы мүмкүн.
Суу ичүү арыктоого жардам береби?
Илим суунун ар кандай жолдор менен арыктоого жардам берерин көрсөтүп турат. Ал табитиңизди басып, метаболизмиңизди күчөтүшү мүмкүн жана көнүгүүлөрдү жеңилдетип, натыйжалуураак кылышы мүмкүн, мунун баары масштабдагы жыйынтыктарга салым кошот.
Ичүүчү суу салмакты жогорулатабы?
Оңой жооп бул ооба; ичүүчү суу дароо таразада көрүнүп тургандай салмакка олуттуу таасир этет. Адатта, 24 сааттын ичинде суунун салмагын кошуу жана суунун салмагын жоготуу процессинен өтүп, бир күн бою таза салмакка же туруктуу салмакка ээ болосуз.
