Boba негизинен бардык углеводдор - аларда минералдар же витаминдер жок жана клетчатка жок. Бир көбүк чайдын курамында 50 грамм кант жана 500 калорияга жакын болушу мүмкүн. Бул жерде бир көбүк чайдын ден соолугуңузга катуу таасири жок болгону менен, аны күн сайын эмес колдонуу керек.
Көбүк чай берметтери сиз үчүн жаманбы?
Тилекке каршы, боба өзү ден-соолукка өтө аз пайда берет, бирок анын калориялары жана углеводдору энергияңызды жогорулатат. Көпчүлүк учурларда, боба чайында канттын жогорку деңгээли бар, бул кант диабети жана семирүү сыяктуу узак мөөнөттүү ден-соолукка байланыштуу.
Тапиока берметтери ден соолукка зыянбы?
Бобада зыяндуу кошулмалар бар-жоктугун баалоо үчүн көбүрөөк изилдөө талап кылынганы менен, аны маал-маалы менен ичүү рак оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Бирок, анын курамында кант өтө жогору болгондуктан, бобаны жегениңизди чектеп, диетаңыздын үзгүлтүксүз бөлүгү катары эмес, анда-санда даам катары ырахат алганыңыз жакшы.
Башкы бермет эмнеден жасалган?
Салттуу боба тапиока негизинде жасалган, бирок поп боба ширеден жасалат. Кичинекей шире шарларынын сырткы гель катмары бар, ал сферификация деп аталган процессте пайда болот.
Эмне үчүн боба сен үчүн жаман?
Бир боба, бермет кошулган сүт чайда 36 грамм кант болушу мүмкүн – бир банка содадай көп. Бобаны, Азия Американы кой. Бул тапиока топтору жана таттуу суусундуктар өтө көп колдонулганда ден соолукка олуттуу көйгөйлөрдү алып келиши мүмкүн Бир боба, бермет кошулган сүт чайда 36 грамм кант болушу мүмкүн – бир банка содадай көп.
