Таш жер уну чоң өнөр жайлык болот ролик тегирмендеринде жасалган унга караганда ар дайым ден-соолукка пайдалуу жана табигыйраак. … Заманбап болот тегирмендери чындап эле бүт дан өндүрбөйт; алар микробдун же кебектин бир бөлүгүн же экөөнү тең калтырып коюшат – жана FDA муну жакшы деп эсептейт.
Эмне үчүн таш жакшыраак?
Таштан жасалган ундар аш болумдуураак деп эсептелинет, анткени алардын курамында микроб жана кебек бар Баса, булар да бир топ даамды кармап турган бөлүктөр. Чынында, таштан жасалган ундар кээ бир жегендер үчүн өтө күчтүү болушу мүмкүн, анткени көпчүлүк адамдар ун фонунда турган нан бышырганга көнүп калышкан.
Таш майдаланган ун менен бүт буудай унун ортосунда кандай айырма бар?
Таш майдаланган буудай уну кадимки бүт буудай унуна карагандаазыраак иштетилген катары каралат жана майларды кошкондо клетчаткаларды жана аш болумдуу заттарды камтышы мүмкүн. … Таштан жасалган буудай уну майдаланган буудай унунан көбүрөөк витаминдерди, минералдарды, майларды жана клетчаткаларды камтыйт, анткени ал кебек менен микробдун көбүрөөк пайызын сактайт.
Ундун эң аш болумдуу түрү кайсы?
5 эң пайдалуу ун
- Кокос уну. Кокос уну кургатылган кокос этин жумшак, майда порошок кылып майдалоо жолу менен жасалган дан жана глютенсиз ун. …
- Бадам уну. Бадам уну акталган бадамды майдалап майдалоо жолу менен жасалат. …
- Квиноа уну. …
- Гечка уну. …
- Бүтүндөй буудай уну.
Ун ташпы?
Таш майдаланган уну - бул бүтүн дан уну данды эки тегирмендин ортосунда майдалоонун салттуу процесси аркылуу. … Унга көбүрөөк кебек жана бүтүн буудай уругун кошуу анын ден соолукка олуттуу пайдасы бар экенин билдирет.
