Курма - өтө пайдалуу мөмө диетаңызга кошууга болот. Алар бир нече аш болумдуу заттарга, клетчаткаларга жана антиоксиданттарга бай, алардын баары тамак сиңирүүнү жакшыртуудан оорунун рискин азайтууга чейин ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн.
Тунис даталары кандай?
Захиди («алтын») курма - эң тегерек сорт, анын алтын түсү жана бекем, жипчелүү эти менен белгилүү. Аллиг курмасынын түсү кызыл жыгачтан жасалган, узун, таттуу жана даамдуу, ал эми Кента курмасынын түсү ачык-алтын түстө жана башка сорттордогудай таттуу эмес.
Күн сайын курма жесеңиз эмне болот?
Алар арыктоого көмөктөшкөндүктөн, ичтин катуулугун дарылайт, сөөктөрдүн ден соолугуна кереметтерди жаратат, иммунитетти бекемдейт, мээнин жана жүрөктүн саламаттыгын жакшыртат, ал тургай Альцгеймер же рактын ар кандай түрлөрү сыяктуу оорулардын алдын алат. башка өнөкөт ооруларда, эксперттер … энергиясыз сезүүгө жардам берүү үчүн курмаларды күн сайын закуска катары жеүүнү кеңеш беришет.
Тунис курмасында канча калория бар?
Тамактануу маалыматы
калориялар: 20. жалпы май: 0,03 грамм (г) жалпы углеводдор: 5,33 г.
Күнүнө канча курма жешим керек?
Бардык керектүү азыктарды алуу үчүн күн сайын 100 г хурма же бир ууч курма ичүү идеалдуу. Бардык керектүү азыктарды алуу үчүн күн сайын 100 г курма же бир ууч курма ичүү идеалдуу.
