Мазмуну:
- Тунис даталары кандай?
- Күн сайын курма жесеңиз эмне болот?
- Тунис курмасында канча калория бар?
- Күнүнө канча курма жешим керек?
Video: Тунис курмалары сиз үчүн жакшыбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Курма - өтө пайдалуу мөмө диетаңызга кошууга болот. Алар бир нече аш болумдуу заттарга, клетчаткаларга жана антиоксиданттарга бай, алардын баары тамак сиңирүүнү жакшыртуудан оорунун рискин азайтууга чейин ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн.
Тунис даталары кандай?
Захиди («алтын») курма - эң тегерек сорт, анын алтын түсү жана бекем, жипчелүү эти менен белгилүү. Аллиг курмасынын түсү кызыл жыгачтан жасалган, узун, таттуу жана даамдуу, ал эми Кента курмасынын түсү ачык-алтын түстө жана башка сорттордогудай таттуу эмес.
Күн сайын курма жесеңиз эмне болот?
Алар арыктоого көмөктөшкөндүктөн, ичтин катуулугун дарылайт, сөөктөрдүн ден соолугуна кереметтерди жаратат, иммунитетти бекемдейт, мээнин жана жүрөктүн саламаттыгын жакшыртат, ал тургай Альцгеймер же рактын ар кандай түрлөрү сыяктуу оорулардын алдын алат. башка өнөкөт ооруларда, эксперттер … энергиясыз сезүүгө жардам берүү үчүн курмаларды күн сайын закуска катары жеүүнү кеңеш беришет.
Тунис курмасында канча калория бар?
Тамактануу маалыматы
калориялар: 20. жалпы май: 0,03 грамм (г) жалпы углеводдор: 5,33 г.
Күнүнө канча курма жешим керек?
Бардык керектүү азыктарды алуу үчүн күн сайын 100 г хурма же бир ууч курма ичүү идеалдуу. Бардык керектүү азыктарды алуу үчүн күн сайын 100 г курма же бир ууч курма ичүү идеалдуу.
Сунушталууда:
Тутси роллдору сиз үчүн жакшыбы?
“ Tootsie Rolls чайноочу, андыктан алардан ырахат алууга убакыт бөлсөңүз болот, - дейт Кассетти. Төрт мини Tootsie рулетинде 150 калория жана 19 грамм кант бар, бирок белок же клетчатка жок. Биздин эксперттер тизмебиздеги башка момпосуйларга кеңеш бергендей, кантты колдонууну чектөө үчүн порциянын өлчөмүн азайтып, бир бөлүккө карманыңыз .
Цейлон корица капсулалары сиз үчүн жакшыбы?
Тамактануу. Цейлон корицасы антиоксиданттарга толгон, денеңизге эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет жана рак, жүрөк оорулары жана диабет сыяктуу ден-соолук коркунучун азайтат. Цейлон корицасы марганец минералына да бай . корица капсулалары пайдалуубу?
Папайя сиз үчүн жакшыбы?
Папайяда жогорку деңгээлдеги антиоксиданттар витамини А, С витамини жана Е витамини бар Антиоксиданттарга бай диета жүрөк оорусунун рискин азайтат. Антиоксиданттар холестериндин кычкылданышын алдын алат. Холестерин кычкылданганда, жүрөк ооруларына алып келүүчү бөгөттөрдү жаратышы мүмкүн .
Грек йогурту сиз үчүн жакшыбы?
Грек йогурту сөөктүн ден соолугун жакшыртууга жардам бере турган кальцийдин эң сонун булагы. Ал ошондой эле ичегидеги дени бактериялык балансты колдогон пробиотиктерди камтыйт. Грек йогуртун жеш кан басымдын төмөндөшү жана 2-типтеги диабет коркунучу менен байланыштуу болушу мүмкүн .
Тунис эмне үчүн французча сүйлөйт?
Франциялык Тунисти колониялоо учурунда, Француз тили мамлекеттик мекемелерде, өзгөчө билим берүү системасы тилди жайылтуу үчүн күчтүү каражатка айланган. Эгемендүүлүк алгандан кийин, мамлекеттик башкаруу жана билим берүү эки тилде калганына карабастан, өлкө бара-бара арабдашты .
