Ооз аркылуу кабыл алынганда: Ниацинамид сунуш кылынган өлчөмдөрдө кабыл алынганда көпчүлүк чоңдор үчүн КООПСУЗДУК болушу мүмкүн Ниацинден айырмаланып, ниацинамид кызарууну пайда кылбайт. Бирок ниацинамид ашказандын оорусу, газ, баш айлануу, исиркектер, кычышуу жана башка көйгөйлөр сыяктуу анча-мынча терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
Күнүнө 500 мг ниацинамид ичүү коопсузбу?
Никотинамид түрүндөгү ниацин никотин кислотасына караганда терс таасирлери азыраак. Бирок, 500 мг/күн же андан көп жогорку дозада никотинамид диареяга, жеңил көгөргөн жана жаралардан кан агууну күчөтүшү мүмкүн. Күнүнө 3 000 мг же андан жогорураак дозалар жүрөк айланууга, кусууга жана боордун бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Ниацинамидди кабыл алуу сиз үчүн жакшыбы?
Ниацинамид энергия алмашууда жана клетканын ден соолугунда маанилүү ролду ойногон B3 витамининин бир түрү (ниацин). Бул териге кам көрүү жана тери рагына, ошондой эле өнөкөт бөйрөк оорусуна жана 1-типтеги диабетке байланыштуу пайдаларды сунуш кылышы мүмкүн. Ниацинамид негизиненылайыктуу дозада бир аз терс таасирлери менен коопсуз деп эсептелет.
Ниацинамид таблеткалары эмне кылат?
Ниацинамид (никотинамид) В3 витамининин бир түрү (ниацин) жана ниацин жетишсиздигинин (пеллагра) алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонулат. Ниациндин жетишсиздиги ич өткөккө, баш аламандыкка (деменция), тилдин кызаруусуна/шишишине жана теринин кызарып кетишине алып келиши мүмкүн.
Ниацинамид күнүмдүк колдонуу үчүн коопсузбу?
Көпчүлүк адамдар жакшы кабыл алгандыктан, ниацинамидди күнүнө эки жолу колдонсо болот Жылдын каалаган убагында иштейт, бирок ал өзгөчө кышында суук учурунда абдан пайдалуу, кургак аба ырайы жана борбордук жылытууну тез-тез колдонуу. Аны ретинол менен дарылоону баштоодон мурун жана аны менен бирге колдонуңуз.
