- Газ пайда кылуучу тамак-аштардан алыс болуңуз.
- Тамактан мурун ичиңиз.
- Акырын жеп-ичиңиз.
- Тамак сиңирүү каражаттарын рецептсиз кабыл алыңыз.
- Активдештирилген көмүрдү колдонуп көрүңүз.
- Эфирге толбо.
- Жасалма таттуулардан качыңыз.
- Газдан арылуу үчүн чөптөрдү колдонуп көрүңүз.
Ичегинде газдын көп болушуна эмне себеп болот?
Жогорку ичегидеги ашыкча газ демейдегиден ашыкча аба жутуудан, ашыкча тамактануудан, тамеки чегүүдөн же сагыз чайноодон келип чыгышы мүмкүн Төмөнкү ичегидеги газдын ашыкча болушу белгилүү бир тамактарды өтө көп жегенден келип чыгышы мүмкүн тамак-аш, кээ бир тамактарды толук сиңире албоо же жоон ичегиде кадимки бактериялардын бузулушу.
Жогоркуда калган газдан кантип кутулууга болот?
Бул жерде камалып калган газды ачуу же газды өткөрүү менен чыгаруунун бир нече тез жолдору
- Жыл. айланып жүр. …
- Массаж. Ооруган жерди акырын укалап көрүңүз.
- Йога позалары. Атайын йога позалары денеңизди эс алууга жардам берип, газдын өтүшүнө жардам берет. …
- Суюктуктар. Газдалбаган суюктуктарды ичиңиз. …
- Чөптөр. …
- Сода бикарбонаты.
- Алма сиркеси.
Кантип ичимдеги газды кетирем?
Газдын алдын алуу
- Ар бир тамак учурунда отуруп, жай тамактаныңыз.
- Тамактанып жатканда жана сүйлөп жатканда ашыкча абаны албаганга аракет кылыңыз.
- Сагызды токтоткула.
- Сода жана башка газдалган суусундуктардан алыс болуңуз.
- Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз.
- Тамактангандан кийин сейилдөө сыяктуу көнүгүүлөрдү жасоонун жолдорун табыңыз.
- Газды пайда кылган тамактарды жок кылыңыз.
Ичтеги газ олуттуубу?
Ичегидеги газдар көпчүлүк адамдар үчүн олуттуу медициналык көйгөйгө караганда, кыжырды келтирет Бирок, эгер сиз башка симптомдор менен коштолгон ашыкча газды сезип жатсаңыз же жеңилдетилген газ болсо. тамактануу жана/же жашоо образын өзгөртүү, андан кийин доктурга кайрылгыла.
