Викариялык ыңгайсыздык (экинчи, эмпатикалык же үчүнчү тараптын ыңгайсыздыгы катары да белгилүү) башка адамдын ыңгайсыз иш-аракеттерин көрүүдөн уялуу сезими … Башкалар сыяктуу эле ыңгайсыздык башка эмоциялар, баштапкы эмоцияны чагылдырган симптомдорду көрсөтөт.
Мен экинчи колумдан уялганымды кантип токтотом?
- Токтотуп, тажрыйбага ээ болуп жатканыңызды байкаңыз.
- Сиздин кыжырдануу реакцияңыздын биологиялык мааниси бар экенин моюнга алыңыз.
- Тыныгуу жана бул башка бирөө жөнүндө экенин унутпаңыз. …
- Эгер сиз аны менен кошо бир ойду байкасаңыз, ал адам жөнүндө сын айткандын ордуна: “Ой, алар өздөрүн келесоо кылып жатышат.
Уят болуу тынчсыздануусубу?
Бетиңиз кызыл болуп, тиктегениңизди токтото албай, алаканыңыз тердей баштайт. Булар экинчи колу менен ыңгайсыздыктын белгилери. Кээ бирөөлөр үчүн бул көз ирмемдер социалдык тынчсыздануунун бузулушу диагнозун коюуга абдан ыңгайсыз.
Эмне үчүн мен өтө ыңгайсыз абалга келем?
Дагы бир теория - бул экинчи колу менен ыңгайсыздык өзүн-өзү проекциялоонун бир түрү. Мааниси, башка адам каалабаган эмоцияга кабылганыңызга күбө болгонуңузда, өзүңүзгө ылайыктуу жоопту өзүңүзгө проекциялайсыз.
Эмне үчүн уялуу мынчалык оорутат?
Уят - бул оорутуу, бирок маанилүү эмоционалдык абал. Көпчүлүк изилдөөчүлөр ыңгайсыздыктын максаты адамдарды ички (же коомдук) пикир катары өздөрүнүн социалдык же жеке каталары жөнүндө жаман сезүү деп эсептешет, ошондуктан алар катаны кайталабоону үйрөнүшөт..
