Logo ky.boatexistence.com

Сирип албоочу була деген эмне?

Мазмуну:

Сирип албоочу була деген эмне?
Сирип албоочу була деген эмне?

Video: Сирип албоочу була деген эмне?

Video: Сирип албоочу була деген эмне?
Video: ХОМИЛАДОР БУЛИШ УЧУН ЦМГ ВИРУСНИ ДАВОЛАШ ШАРТ 2024, Май
Anonim

Диеталык клетчатка же кесек тоют - адамдын тамак сиңирүү ферменттери тарабынан толугу менен ыдыра албаган өсүмдүктөн алынган тамак-аштын бөлүгү. Диеталык жипчелер химиялык курамы боюнча ар түрдүү жана аларды эригичтиги, илешкектүүлүгү жана ачытуу жөндөмдүүлүгү боюнча жалпысынан топтоого болот, бул жипчелердин организмде иштетилишине таасир этет.

Сирип албаган жипчелер деген эмне?

Булалар өсүмдүк азыктарында табигый түрдө кездешүүчү сиңирилгис углеводдор. Алар көбүнчө диеталык (табигый жактан табылган) же функционалдык (тамак-ашка кошулган) деп бөлүнөт.

Кайсы була сиңирилбейт?

«Диеталык була» термини биринчи жолу 1953-жылы пайда болгон жана ага целлюлоза, гемицеллюлозалар жана лигнин кирген [1]. Диеталык жипчелер көбүнчө адамдын ичке ичегисинде сиңбей турган "орой тоют" материалы катары каралат.

Сирип албоочу була сиз үчүн жакшыбы?

Эрибеген клетчаткалар заңыңызга сууну тартып, ичегиңизге азыраак чыңалуу менен аны жумшак жана оңой өткөрөт. Эрибеген клетчатка ичегилердин ден соолугун жана үзгүлтүксүздүгүн чыңдоого жардам берет Ал ошондой эле инсулиндин сезгичтигин колдойт жана эрүүчү була сыяктуу диабетке чалдыгуу коркунучун азайтууга жардам берет.

Клеткалардын кайсы түрүн сиңирүү оңой?

Таттуу картошка эрүүчү була менен камсыз кылат, ал эрибеген клетчаткага караганда сиңирүү оңой болот. Эрүүчү була ичегилердеги жакшы бактерияларды да көбөйтүп, тамак сиңирүү системасынын жакшы иштешине салым кошот.

Сунушталууда: