Жумуштун ашыкча жүктөлүшү эмнени билдирет? Жумуштун ашыкча жүктөлүшү жумуш саатыңызда аткара албаган тапшырмаларыңыз өтө көп экенин билдирет. Дайыма ашыкча жүк менен жашаган адамдар көбүрөөк стресске, жумуш-жашоо тең салмактуулугуна жана ал тургай депрессияга дуушар болушат.
Ашыкча жумуш деген эмнени билдирет?
Аныктама. Жумуштун ашыкча жүктөлүшү жумуштун талаптары адамдын аларды чечүү мүмкүнчүлүгүнөн ашкан учурда болот; и. д. убакытты жана колдо болгон ресурстарды ашык. Иштин ашыкча жүктөлүшү сааттардын салмагын, убакыттын курмандыгын жана берилген убакытта тапшырмаларды бүтүрө албагандыктан капаланууну билдирет.
Жумушта ашыкча жүктү кантип көтөрөсүз?
Бул жерде жумуштун ашыкча жүктөлүшүн жеңүүнүн бир нече негизги ыкмалары бар, андыктан эмне кылуу тизмеңизди башкара ала турган деңгээлге жеткире аласыз
- Убакытыңызды башкарыңыз. …
- Жаман жумуш адаттарыңызды жок кылыңыз. …
- Кылаарыңыздын тизмесин түзүңүз. …
- Мунун баарын жасоого аракет кылба. …
- "Жок" деп айтканды үйрөн …
- Сизди капалантпаңыз.
Ашыкча жумуштун белгилери кандай?
Жумуштун ашыкча жүктөлүшү физикалык жана эмоционалдык чарчоого алып келиши мүмкүн, бул баш оору, ашказандын даттануусу жана уктоо кыйынчылыгы сыяктуу симптомдорго алып келет Биз адамдарда ашыкча жумуш жүктөөнүн белгилерин алар болуп калганда көрө алабыз. ийкемсиз, кыжырдануучу жана алар көйгөйү бар экенин танганда.
Эмне үчүн жумуш ашыкча жүктөлбөйт?
Жумуш ордунда ашыкча жүктөө кызматкерлерге чоң зыян келтирет. Терс таасирлерге алдандырчу стресс, маанайдын бузулушу жана оору камтышы мүмкүн. Эбегейсиз жумуш жүгүн анча көзөмөлдөй албай калуу чарчоого алып келиши мүмкүн.
