Мазмуну:
- Сиз бинго канаттарынан арыла аласызбы?
- Кандай көнүгүү бинго канаттарынан арылтат?
- Сиз чындап эле согулган колдордон арыла аласызбы?
- Салган колдорду тонировка кылса болобу?
Video: Менин бинго канаттарым кетеби?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Суиндондогу фитнес инструктору Рич Джонстун айтымында, бул жооп 'ооба'. Ал сиздин формаңызга, өлчөмүңүзгө же жашыңызга карабастан, бинго канаттарынан түбөлүккө арыла алам деп ырастайт (анын эң улуу кардары 86 жашта). "Бинго канаттары жөн эле семиз", - дейт ал мага. 'Алардан ар ким кутула алат.
Сиз бинго канаттарынан арыла аласызбы?
Эң сонун жаңылык, бинго канаттарын арыктоо, көнүгүү жана коллагенди стимулдаштыруучу тери дарылоонун жөнөкөй айкалышы менен чечсе болот.
Кандай көнүгүү бинго канаттарынан арылтат?
Үй шартында 20 мүнөткө жетпеген убакытта бинго канатын сындыруучу көнүгүү
- Дубал периштелери – 10 кайталоо. …
- Эңкейиштүү пресстер – 10 кайталоо. …
- Тизе бутуу – ар бир тараптан 10 кайталоо. …
- Ийинге тийген түз кол тактайы – ар бир тараптан 10 кайталоо. …
- Экцентрикалык пресстер – 5 кайталоо. …
- Дене салмагынын приседаны – 10 кайталоо. …
- Трицепти кресло – 10 кайталоо. …
- Y кабатын көтөрүү – 15 кайталоо.
Сиз чындап эле согулган колдордон арыла аласызбы?
Жарганаттын канаттарынан кантип арылуу керек деген суроонун жообу чындыгында абдан жөнөкөй. майдын азайышын жана арыктоосун колунан эле байкап көрүү мүмкүн болбосо да, жалпы майды азайтуу аларды бир аз кичирейтүүгө жардам берет жана сизге бара жаткан көрүнүштү жана сезимди бере баштайт..
Салган колдорду тонировка кылса болобу?
Чындыгында тырышчаак колдорду тонировка кылса болобу? Салкыраган колдорду тондосо болот, бирок көнүгүү менен гана эмес. Изилдөөлөр сиз денеңиздин белгилүү бир бөлүгүндөгү майды азайта албасыңызды далилдеди. Бул чексиз кол көнүгүүлөрүн жасоо колдун майын күйгүзбөй турганын билдирет.
Сунушталууда:
Менин помидорлорум кызарып кетеби?
Сорт помидор жетилген жашыл стадияга канча убакытта жетээрин аныктайт. Помидор жетилген жашыл стадияга жетмейинче, заманбап технология мажбурлаганда да кызарбайт . Помидорумду кантип кызартсам болот? Помидорлорду кызартуунун эң жакшы жолдорунун бири - бышкан банандарды колдонуу Бул мөмө-жемиштерден өндүрүлгөн этилен бышып жетүүгө жардам берет.
Менин компостторум күйүп кетеби?
Компосттун ашыкча температурасы өзүнөн-өзү күйүүгө алып келиши мүмкүн, бирок бул өтө ысып кеткен компост үймөлөрүндө да өтө сейрек кездешет. Туура газдалган жана нымдуу компосттун үйүлгөнү канчалык ысык болбосун, коркунучтуу эмес. Жадакалса жакшы жабылган ысык компост урналары да кулап, ным болуп турса, күйбөйт .
Чөгүп кетеби же чөгүп кетеби?
Заманбап колдонууда стандарттык этиш "чөгүү" жана өткөн чак же өткөн чак "чөгүп"-кошумча "-ed" кереги жок . Чөгүп кеткени же чөгүп кеткени туурабы? Чөгүү - учур чакта этиш, ал эми чыгуу - өткөн чакта.
Кит жарып кетеби же жарып кетеби?
Киттин денесинин көбү же бүт суудан чыгып кетиши бузуу. Өркөк киттер суудан чыгып кетүү үчүн өзүнүн күчтүү сүзгүчтөрүн (же куйрук сүзгүчтөрүн) колдоно алышат. Ал эми киттердин башка көптөгөн түрлөрү жарылып кеткени менен, өркөч киттер бат-баттан бузушат .
Менин булчуңдардын булчуңдары кетеби?
Булчуңдардын чыйрыгуусу үчүн көбүнчө дарылоонун кереги жок. Спазмдар бир нече күндүн ичинде дарылоосуз эле басаңдашат. Бирок, булчуңдарыңыздын титиреп калышына олуттуу оорулардын бири себеп болсо, сизге дарылоо керек болушу мүмкүн . Булчуңдардын чыйрыгуусу канча убакытта кетет?
