Чийки же көп санда жегенде, капуста, жаңгак, Брюссель багы, колраби жана брокколи сыяктуу крест түрүндөгү жашылчалар чынында газды, ичти жана диареяны пайда кылышы мүмкүн.
Колраби шишип кетеби?
"Капустанын бардык түрлөрү, түстүү капуста, пияз, пияз, колраби жана дан азыктары сыяктуу жашылчалар шишикке алып келиши мүмкүн", - дейт Карстен.
Кайсы жашылчалар газды пайда кылбайт?
Жашылчалар
- Болгар калемпири.
- Бок чай.
- Бадыраң.
- Fennel.
- Жашылдар, мисалы, капуста же шпинат.
- Жашыл буурчак.
- Салат.
- Шпинат.
Кайсы жашылчалар ашказанда газды пайда кылат?
Ичегидеги газдарга көбүнчө төмөнкү азыктар кирет:
- Буурчак жана жасмык.
- Спаржа, брокколи, Брюссел багы, капуста жана башка жашылчалар.
- Фруктоза, топинамбур, пияз, алмурут, буудай жана кээ бир алкоголсуз суусундуктарда табылган табигый кант.
- Лактоза, сүттө табылган табигый кант.
Баклажан газ береби?
Баклажан- Бул кызгылт көк түстөгү жигитте бир тонна клетчатка бар, андыктан көп тамактануу газга жана шишикке алып келет.
