Кислота рефлюкс жана жара болгондо чектөө керек болгон тамактар
- кофе.
- шоколад.
- ачуу тамак.
- алкоголь.
- цитрус жана помидор сыяктуу кычкыл тамактар.
- кофеин.
Жаралуу оорулуу катары эмне жешим керек?
жемиштерди, жашылчаларды, дандарды жана майы жок же майы аз сүт азыктарын жеңиз. Бүткүл дандарга бүт буудай нандары, дан азыктары, макарон жана күрөң күрүч кирет. Майсыз эт, канаттуулар (тоок жана үндүк), балык, буурчак, жумуртка жана жаңгакты тандаңыз. Пайдалуу тамактануу планында зыяндуу майлар, туз жана кант аз болот.
Жара менен эмне ичсе болот?
Клюква жана клюква экстракты да H. pylori менен күрөшүүгө жардам берет. Сиз клюква ширесин ичип, клюква жеп же клюква кошулмаларын ичсеңиз болот. Керектөөнүн конкреттүү көлөмү жеңилдетүү менен байланышпайт.
Буурчак жара оорусуна жакшыбы?
Клеткага бай диета, өзгөчө эрүүчү була жаралардын алдын алууга жардам берет. Жашылчалар, мөмө-жемиштер, сулу жана сулу кебеги, арпа, буурчак, буурчак жана жасмык сыяктуу эрүүчү булалардын жакшы булактарын камтууга умтулуңуз. Ыңгайсыздыкты жана жараңызды дүүлүктүрүүчү тамак-аштарга жана суусундуктарга көңүл буруңуз.
Сүт жарага жакшыбы?
Сүт ичүү жарага жардам береби? Жок. Сүт жара оорусун убактылуу басаңдашы мүмкүн, анткени ал ашказандын былжыр катмарын каптайт. Бирок сүт ашказаныңызда кычкыл жана тамак сиңирүү ширесин көбөйтүп, жараларды ого бетер күчөтөт.
