Logo ky.boatexistence.com

Башаламандык жашооңузга кандай таасир этет?

Мазмуну:

Башаламандык жашооңузга кандай таасир этет?
Башаламандык жашооңузга кандай таасир этет?

Video: Башаламандык жашооңузга кандай таасир этет?

Video: Башаламандык жашооңузга кандай таасир этет?
Video: ЭРКЕКТИН АЯЛЫН СҮЙБӨЙ КАЛГАНЫН КАНТИП БИЛСЕ БОЛОТ? 5 БЕЛГИ 2024, Май
Anonim

Башаламандык тынчсыздануу деңгээлибизге, уйкубузга жана көңүл буруу жөндөмүбүзгө таасир этиши мүмкүн Ал ошондой эле жемиштүүлүгүбүздү төмөндөтүп, керексиз тамактарды жеп калуу ыктымалдуулугубузду көтөрө турган күрөш жана качуу стратегияларын козгойт. жана телешоулорду көрүңүз (анын ичинде башка адамдар өз жашоосун бузуп жатканы жөнүндө).

Башаламандык психикалык ден соолугуңузга эмне кылат?

Стресс көбөйөт Башаламандык психикалык ден соолугуңузга таасирин тийгизген негизги жолдордун бири – бул баш аламан жайлар сизди стресске алып келет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, үйүн баш аламан деп мүнөздөгөн адамдарда кортизол деп аталган стресс гормонунун деңгээли жогору болот.

Таза үй сизге кандай таасир этет?

Башаламандык стрессти күчөтөт Personality and Social Psychology Bulletin журналындагы изилдөөгө ылайык, бүтпөгөн долбоорлорго толгон башаламан үйлөрү бар адамдар үйлөрүн «тынч» деп сыпаттагандарга караганда депрессияга, чарчоого жана стресс гормонунун кортизолунун деңгээли жогору болушкан. жана "калыбына келтирүүчү."

Адамдын баш аламан болушуна эмне себеп болот?

Жүрүм-турум/психологиялык: депрессия, көңүл буруунун бузулушу, өзүн төмөн баалоо же жеке чектердин жоктугунан келип чыккан баш аламандык. Убакытты / жашоону башкаруу: жакшыраак пландаштыруу зарылдыгынан улам келип чыккан башаламандык. Алардын ичинен жүрүм-турум/психологиялык башаламандыкты чечүү эң кыйын.

Башаламандык психикалык оорубу?

Башаламандык психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосуна кирбегени менен, ал бардык социалдык-экономикалык класстардагы эркектерге да, аялдарга да таасир этүүчү шарт катары кеңири таанылган жана көбүнчө психотерапияда жана коомчулукту колдоо топторунда, ошондой эле психикалык ден соолуктун бузулушу менен алектенген …

Сунушталууда: