Мазмуну:
- Кипинг менен тартылуу булчуңдарды өстүрөбү?
- Кипингге чейин эмне үчүн мынчалык катуу болгон?
- Кипинг карынга жакшыбы?
- CrossFit эмне үчүн жаман?
Video: Тартып көтөрүүнүн эмне кереги бар?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Чапкычты көтөрүү эффективдүү, анткени ал тартуунун баштапкы ишин дененин калган бөлүгүнө өткөрүп берет, бирок ал күчтөр дагы эле арканын аркасында штанга менен ийинден өтүшү керек. селкинчек Ошондо ийиндер күчтү пружинага окшоп сактап, аны кайра штангага жана денеге өткөрүп берет.
Кипинг менен тартылуу булчуңдарды өстүрөбү?
Кыскача маалымат. Тартып көтөрүү өзү булчуңдарды куруунун жакшы жолу эмес … Эгер булчуңду көтөргөн адамдын далысынын күчү жана кыймылдуулугу көп болсо, анда аны коопсуз жасаса болот - же жок дегенде олимпиадалык көтөргүчтөр жана секирүү сыяктуу башка баллистикалык көтөргүчтөрдөй коопсуз.
Кипингге чейин эмне үчүн мынчалык катуу болгон?
Катуу кайталоо эмне үчүн маанилүү? Аларды жасай алсаңыз, ийиндериңизди көтөрүү үчүн керектүү күч базасы болушун камсыздайт Эч кандай импульс болбогондуктан, жүктү жылдыруу үчүн ийинин булчуңдарына таянасыз. бул учурда, сиз) таптап жараткан инерцияга каршы.
Кипинг карынга жакшыбы?
Негизги күчтүн жогорулашы Тизеңизди бүгүп же буттарыңызды түз кылып тепкилеңиз - асылып турган абалдан бутуңузду өйдө жана ылдый көтөрүү негизги күчүңүздү жогорулатат. Асылып туруу абс жана абсыңыздын тегерегиндеги бардык стабилизатор булчуңдары денеңизди катуу кармап туруу үчүн ашыкча иштөөсү керек болгон чөйрөнү түзөт.
CrossFit эмне үчүн жаман?
Башка бир изилдөө CrossFit машыгуулары салттуу оор атлетикага караганда көбүрөөк коркунуч алып келери аныкталды, кыязы, машыгуулардын интенсивдүүлүгүнөн улам, кээ бир катышуучулар «өздөрүн физикалык чарчоо чегинен ашыра алышат жана мүмкүн акыр аягында техникалык форманын бузулушуна, башкарууну жоготууга жана жаракатка алып келет.”
Сунушталууда:
Камкордуктун жарыгынын эмне кереги бар?
Оор офсеттик же чоң өлчөмдөгү дөңгөлөктөр менен дөңгөлөктөр үчүн кошумча жабууну камсыз кылган Fender кеңейтүүсү. Fender Flares жүк ташуучу унааны же жол тандабасты Унаанын жабдыктары жөнүндө мыйзамдарга ылайык кармайт, бул полициянын айып пул салуу ыктымалдыгын азайтат .
Өлүккө акиташ чачуунун эмне кереги бар?
Ыкчам бул кальций оксиди. Ал сууга тийгенде, көп учурда көмүлгөн жерлердегидей, суу менен реакцияга кирип, кальций гидроксидин түзөт, аны өчүрүлгөн акиташ деп да аташат. Бул коррозиялык материал өлүккө зыян келтириши мүмкүн, бирок бул иш-аракеттен пайда болгон жылуулук көптөгөн чириген бактерияларды өлтүрүп, денени суусузтат .
Карагендин эмне кереги бар?
Каррагенан - бул тамак-аштарды жана суусундуктарды коюу, эмульсиялоо жана консервациялоо үчүн колдонулуучу кошумча. Бул кызыл балырдан (ошондой эле ирландиялык мох деп аталат) келген табигый ингредиент. Бул ингредиентти жаңгак сүтүнөн, эт азыктарынан жана йогурттан көп табасыз .
Маяктын эмне кереги бар?
Алар деңизчилерге кооптуу тайыз жана опурталдуу аскалуу жээктер жөнүндө эскертүү үчүн кызмат кылышат жана кемелерди портторго аман-эсен кирип-чыгууга жардам беришет. Бул көптөн бери ишенген навигациялык жардамдардын билдирүүлөрү Навигацияга жардам берүүчү навигациялык жардам (NAVAID), ошондой эле навигацияга жардам (ATON) катары белгилүү, саякатчыга жардам берген сигналдын, маркерлердин же жетектөөчү жабдуулардын ар кандай түрү болуп саналат.
Нанды эки эсе көтөрүүнүн эмне кереги бар?
Көпчүлүк нан бышыруу ресурстарына ылайык, ачытылган нанга мүнөздүү болгон эң жакшы текстураны жана даамды алуу үчүн, камырды бышыруудан мурун экинчи көтөрүү керек. … Экинчи көтөрүлүү жеңилирээк, чайноочу текстураны жана татаал даамды иштеп чыгууга жардам берет .
